睡眠對於每一個人而言都是十分重要的，而很多因素都會影響到正常睡眠，其中盜汗就是最常見問題之一。
雖然在睡覺的時候大量出汗不會直接影響身體健康，但是也會對人們的睡眠造成一定的影響，所以大家爲了自身健康着想，在生活中一定要多加註意，其中瞭解會誘發睡覺盜汗的原因就是幫助患者預防和治療的關鍵：1、體質。
在中醫中一般認爲睡覺出現盜汗和陰虛有關係，因爲在夜晚的時候陽氣會收斂於身體的內部，身體調節汗液的能力就會降低，在這個時候就會出現盜汗的症狀，這種原因誘發的盜汗常發病於中老年人羣體以及患有慢性疾病的人士。
2、不良飲食習慣。
在生活中很多人都會有各種不良飲食習慣，譬如在睡覺之前進食刺激性食物，而這一種類型的食物會導致人體受到刺激，繼而出現明顯的亢奮反應，其中出汗就是最常見的表現，這種原因誘發的睡覺盜汗在經過短時間的休憩之後是會恢復的。
3、環境原因。
在入睡之後身體對於環境的變化是十分敏感的，因此如果本身有環境溫度過高等問題，很容易會導致人們在入睡之後出汗。
並且在這種情況下出汗，還有可能導致感冒、發燒，因此患者要密切關注身體變化，及時進行調整。
針對疾病引起的睡覺盜汗情況，建議患者先到醫院求助，在經過號脈後開一些有調節作用的中藥服用。
另外，由於過大的壓力也是導致睡覺盜汗高發的常見原因之一，所以患者平時不要給自己太大的精神壓力，儘量保持心態平和。
注意飲食健康，注意睡眠環境，不要過熱。
相信經過調節身體就可以慢慢恢復到正常的狀態。
