見到一個人就緊張有可能是因爲情緒負擔太大導致的，也有可能是對比帶來的落差。有的人習慣了一個人生活，慢慢的就不習慣和陌生人打交道，見到陌生人就容易緊張。此外，這種情況也有可能是社交焦慮導致的。
在生活中，不少人都會有見到一個人就緊張的情況。可能是隻針對某一個自己很喜歡的人，也有可能是針對某一羣人，我們要明白導致這種現象的原因，以便更好的調節情緒。爲什麼見到一個人就緊張？
見到一個人就緊張有可能是因爲情緒負擔太大導致的。總是會擔心自己在對方面前的表現不夠好，無法給對方留下好的印象，所以纔會患得患失，只要一看到對方就會變得特別緊張。
見到一個人就緊張也有可能是對比帶來的落差。如果說面對的是自己喜歡的人，而這個人又特別的優秀，往往會變得比較自卑。總是不自覺的在心裏把自己和對方拿來對比，這樣就會產生比較大壓力，認爲自己不如對方，所以纔會比較緊張。
有些人平時已經習慣了自己一個人生活，對於社交併不熱衷，面對陌生人的時候總是會覺得特別緊張，渾身都不自在。
如果這種症狀之間存在，而且表現比較明顯，很有可能是患上了社交焦慮。這類患者特別害怕社交，擔心和別人交流溝通時出現尷尬的社交行爲和活動，所以直接就選擇了迴避。如果和人見面，會表現得手足無措，壓根就不敢直視對方，出現嚴重的焦慮反應。
