在白天的時候，基本上沒有害怕的感覺。腦海裏也沒有想太多負面的事情，可是等到晚上的時候，就會不由自主的害怕了起來。畢竟年齡也不小了，按道理來說應該不會出現這種情況的。那麼爲什麼一到晚上就害怕呢？
1.心理原因
一到晚上就害怕，心理因素是其中的一個重要原因。有的時候其實都是在嚇唬自己的。本身就沒那麼害怕，可就是因爲心裏覺得太害怕了，就會讓自己越來越害怕。平時可以多參加一些集體的活動，多跟朋友聊聊天，腦袋裏也不要想太多事情就可以了。
2.怕黑
還有一些人之所以一到晚上就害怕，是因爲怕黑。晚上要是沒有燈光的話，會感覺到更害怕。如果是這種情況的話，一到了晚上，心裏就會產生害怕情緒。怕黑的話，可以在房間裏開一個小夜燈。有了小夜燈的陪伴自己也就不用擔心了，晚上睡覺也會更香的。
怕黑的話，建議還是要壯壯自己的膽子。越是膽小的人，一到晚上就越害怕的。所以平時可以鍛鍊一下自己的膽量，這樣到了晚上就不會產生害怕的心理了。在心裏默默跟自己說，自己一定可以的，不用害怕夜晚。
