糯米性溫味甘，是一種溫性食物，所以它既不屬於熱性也不屬於涼性食物。糯米具有補虛補血的功效，可以健脾暖胃和止汗，能改善脾胃虛寒導致的一系列不良症狀。
糯米是生活中很常見的一種食物，具有補中益氣和健脾養胃的作用。在中醫臨牀中，所有的糧食都是有五性的，當然也包括糯米。那麼糯米屬於熱性還是涼性？
糯米味甘性溫，既不是熱性，也不是涼性，屬於溫性食物。是一種溫和的滋補品，具有補虛補血的功效，還可以健脾暖胃和止汗。臨牀上常用於改善脾胃虛寒導致的反胃、食慾不振、泄瀉等症狀，對於氣虛導致的汗虛、氣短無力等也有一定的改善作用。不過糯米不容易消化，因此吃的時候要適量，防止吃多了導致消化不良。
1.補中益氣
糯米的主要功效就是補充益氣，還可以健脾養胃，有助於緩解脾胃虛弱的問題。
2.補充營養
糯米的營養價值比較高，含有大量的蛋白質、碳水化合物、各種維生素以及鐵等微量元素。這些營養元素的含量豐富，吃了之後能夠補充營養，增強體力及抵抗力，還可以促進食慾以及改善神經系統功能。
3.舒緩情緒
糯米也具有舒緩情緒的功效，減輕焦慮和抑鬱的狀態，同時還能改善失眠，提高睡眠質量。
4.預防骨質疏鬆
糯米當中的鈣含量非常豐富，經常吃可以有效的爲身體補鈣，預防骨質疏鬆，並且能夠堅固牙齒。
