當身體缺鉀的時候，人們首先會出現疲倦，總感覺渾身無力，精神倦怠；其次因爲消化系統功能減弱，所以會便祕；另外，患者還會有頭暈目眩，手腳抽筋，耳鳴，血壓升高等症狀出現。
如果在飲食上不注意，身體上就可能會缺乏一些微量元素，這會引起諸多的健康問題。在日常生活中許多人特別注意補鐵，補鋅，補維生素等，但是對於鉀元素經常會遺忘，其實如果身體缺鉀嚴重時有可能會導致死亡，所以缺鉀時也要注意及時補充，那麼，缺鉀什麼症狀啊？吃什麼可以補鉀呢？
一、缺鉀的症狀
1.容易疲倦：鉀元素在維持神經、肌肉的正常運行，如果身體中缺鉀，人們就會感覺渾身無力，尤其是雙腿無力，甚至無法支撐身體的重量。還會出現精神倦怠的症狀，嚴重時還會有幻覺等精神障礙出現。
2.便祕：當身體中缺鉀的時候，人們的消化系統功能也會減弱，所以患者總會有腹脹，腹痛，便祕等症狀出現。
3.頭暈目眩：身體中缺鉀時會出現電解質紊亂，此時患者往往會有頭暈眼花，噁心嘔吐等症狀，如果缺鉀比較嚴重，會讓人心跳減緩，出現昏迷、休克等。
4.手腳抽筋：一出現手腳抽筋，許多人都認爲是缺鈣導致的，其實缺鉀也會引起這種症狀出現。
5.耳鳴：因爲鉀元素在維持着神經系統的正常運行，所以當身體中缺鉀的時候，神經系統會出現異常反應，神經性耳鳴就是比較常見的表現。
6.血壓升高：當身體中缺鉀的時候，鈉元素就會增多，這樣就容易導致血壓升高，所以高血壓患者要注意適當的補鉀，有維持血壓平衡的作用。
二、吃什麼補鉀
1.紫菜：紫菜中的鉀元素含量很高，每100克的紫菜中含有1796毫克的鉀元素，所以平時應該適當的吃一些紫菜，爲身體補鉀。
2.蘑菇：蘑菇的含鉀量也非常高，尤其是白蘑，100克的白蘑中含有3106毫克的鉀元素，其他的蘑菇含鉀量也非常高，所以想補鉀可以適當的多吃一些蘑菇。
3.菠菜：菠菜的營養豐富，含鉀量也不少，缺鉀的人不妨多吃菠菜，可以維持體力，並且還能起到一定減肥的作用。
