稀飯是生活當中必不可少的一種粥類，每天適量的喝，並且搭配其他有營養的食物，對身體健康來說是有好處的。不過如果每天大量的喝稀飯，甚至將其當成主食，那麼對健康有害而無利。
稀飯是生活當中非常常見的一種粥類飲品，和一般的粥相比，它是很稀薄的。而它的種類也是非常多的，比較常見的就是大米，稀飯和小米稀飯。在我國北方地區，很多家庭一日三餐都離不開稀飯，可以說是天天喝。那麼每天喝稀飯好嗎？
一、每天喝稀飯好嗎
1.適量喝有好處
對於很多人來說，稀飯是餐桌上必不可少的食物，雖然說每天都會喝，但只要喝的時候適量就沒問題。每餐適量的喝稀飯，並且搭配蔬菜以及肉類等其他的食材一起食用，對身體健康有着很多的好處。
2.喝太多不好
儘量的喝稀飯對身體健康有好處，但如果說將稀飯當成主食，每一天都喝很多，很有可能會造成營養不均衡，而且也不利於自身免疫力的提高。所以說大家喝稀飯的時候不要喝太多，更不要將其當做主食，否則對身體健康不利。
二、每天適量喝稀飯的好處有哪些
1.容易消化
如果每天適量的喝稀飯，對腸胃的消化是有好處的，稀飯通常都熬煮的又軟又熟，入口即化，喝到胃裏很容易消化，如果存在腸胃不適的情況或者患有腸胃疾病，每天適量的喝點稀飯是非常好的。
2.防止便祕
現在人們的生活水平提高了，飲食變得越來越精緻，平時又缺乏運動，很容易出現便祕症狀。而稀飯當中含有大量的水分，如果平時適當的喝，不僅能夠果腹充飢，而且還可以爲身體補充水分，從而有效的預防便祕。
3.增強食慾
對於正在生病食慾不振的患者來說，每天適當的喝些稀飯，並且搭配其他色澤鮮豔又開胃的食物，可以有效的促進食慾，並且補充體力，讓身體能夠更快的恢復。
4.預防感冒
在天氣比較寒冷的秋冬季節，如果每天適當的喝一些熱熱的稀飯，可以很好的爲身體保暖，並且增強身體禦寒的能力，有效的預防感冒。
