進行藥物治療，食物治療，和其他比如推拿按摩的療法，對於緩解腰肌勞損症狀有非常好的效果，還可以鍼灸來治療，患者需要配合醫生去治療，觀察身體的康復情況。如果患者的情況比較嚴重，那麼一定要及早的採取措施，這樣才能夠讓身體得到好轉。
由於過大的工作量或緊張的學習，現在已經有越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。這已經不是老年人才容易出現的疾病了。主要是缺少鍛鍊。當出現腰椎勞損的時候，爲了身體的健康着想，一定要及早的去治療纔可以。那麼，腰椎勞損怎麼治療？
1.藥物治療是關鍵
關於治療腰肌勞損的第1個治療方法就是藥物治療，也是醫生比較推薦的一種療法，所用藥物主要是消炎止痛藥用於口服，加之外用藥也可以治療腰肌勞損。
2.食物治療也可以
第2種治療腰肌勞損的方法是食物調理，可以通過攝入一些食物來改善症狀，比如說醫生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時要避免吃一些寒性的食物，否則對症狀的緩解百害而無一利。
3.其他療法也有效
推薦的第3種方法包括推拿，按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡的作用，對於腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以採取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。
4、鍼灸療法
①針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次爲1個療程。
②耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2-3次。
5、理筋手法
患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。
腰部前屈後伸運動，將兩隻腳儘量的分開以肩同寬的位置，然後雙手叉腰，作好預備的姿勢，讓腰部充發的前屈再後伸，後伸在前屈，如此循環幾次,這樣可以讓腰中的肌肉得到更好的放鬆的機會。
