海螺肉富含維生素A，蛋白質，鐵和鈣等營養物質。海螺具有清熱明目、增進食慾、調節頭暈症狀等作用，吃海螺可以補充營養並預防疾病。海螺的熱量低，適合減肥的人食用，海螺中還有大量的鋅，對增強免疫力有很強的作用。
我們經常可以在海邊找到海螺，海邊的海螺一般很小，而且肉很細，海螺是非常美味的食物。成年的海螺比我們的手掌大。人們在吃海螺時要特別注意是否過敏，海螺富含蛋白質，那麼海螺有什麼營養？
說到海螺，我相信每個人都不會陌生。海螺是軟體腹足動物，產於沿海淺海底，主要在山東，遼寧和河北，生產期爲5-8月。海螺殼邊緣的輪廓略呈方形，又大又厚，螺旋層爲6級，殼口爲杏紅色，帶有珍珠光澤。海螺肉豐富細膩，味道鮮美。富含蛋白質，維生素，必需氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白，低脂，高鈣天然動物保健食品。
海螺的營養價值和功效
1.每100克海螺含137卡路里。卡路里不高，因此可以放心食用，不會發胖。
2.海螺肉富含蛋白質，含量高於羊肉。因此，經常吃海螺是個不錯的選擇，對改善身體和補充蛋白質有好處。
3.每100克新鮮的海螺肉包含24克蛋白質，4克脂肪，65毫克膽固醇，15克不飽和脂肪酸和206毫克鈉鹽，這些微量元素和脂肪酸是健康的，可以放心食用。
4.海螺富含維生素，必需氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白，低脂，高鈣天然動物保健食品。海螺是一種低脂，高蛋白食品，還可以提高免疫力和健康成分。
食用海螺不僅可以消除體內異味，還可以減輕尷尬的氣氛。海螺具有清醒的作用，醉酒的人可以適當食用。海螺具有清熱明目的功效，經常用眼的人可以吃海螺。海螺的熱量相對較低，可以在減肥期間食用。適合愛美的人，具有減輕體重和脂肪的作用，還可以增進食慾。海螺可以緩解心痛和腹熱，調節頭暈症狀並預防疾病。如果身體不好，可以吃海螺，補充蛋白質和氨基酸。還有大量的鋅，對增強免疫力有很強的作用。
