腎陽虛是腎虛的一種，而近年來腎虛患者很多，但是對於腎陽虛與腎陰虛總是無法很好的區分。其實腎陽虛的症狀就是腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;而且腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。今天就說說補腎陽虛最好的食物吧。
有腎陽虛的人說明腎裏面的氧氣比較的虛弱，如果去汗蒸的話可以將體內的陰寒之氣逼出，增加體內的陽氣，所以，有腎陽虛的人是可以汗蒸的，但是也不要次數過多，因爲次數過多的話可能會適得其反，任何事物過量都不會是最好的，所以自己一定要拿捏整個的合適度，儘量以最適合的次數爲主。另外再進行汗蒸之後還要注意對自己體內的水分的補充，要防止脫水或者是中暑的現象出現。
腎陽虛多吃一些富含蛋白質的食物，比如瘦肉，魚蝦，牛奶，雞蛋，豆製品等。建議你可以做一些山藥鴿子湯，桂圓蓮子湯，羊肉湯，爆炒動物肝臟等菜品，不僅可以補腎，還可以調理氣血，滋陰補氣。除了進行食療之外，平時還需要注意體育鍛煉，多做運動，能夠有效的增強體質。平時要注意休息，不要熬夜，不要吸菸喝酒，吸菸喝酒對皮膚不好，也會加重肝臟負擔。
大家要清楚腎陽虛屬於陽虛，這種症狀是屬於“寒”性的，所以就需要一些溫性以及熱性的藥物來進行補陽，像是肉桂還有腎氣丸之類的，都能夠治療腎陽虛，患者除了吃藥，平直做好堅持鍛鍊，這樣可以輔助患者得到更好治療效果的。
