出現腎陽虛時，首先可以通過按摩腎俞穴、關元穴等穴位按摩的方法補腎陽；其次可以選擇對腎俞穴、足三裏穴、三陰交穴等穴位艾灸的方法補腎陽；參芪煨豬腎、肉桂益母紅糖湯、羊肉魚鰾黃芪湯、狗肉粥等食療方法，也能起到很好的補腎陽作用。
縱慾過度、頻繁手淫、久病傷腎等都可能會引起腎陽虛。此時常會引起畏寒怕冷、四肢冰涼、夜尿頻多、神疲乏力等不適症狀，嚴重時還會導致性慾低下、陽痿早泄、不孕不育等，需要及時採取措施治療和調理，溫補腎陽，緩解症狀。那麼，腎陽虛要怎麼補呢？
一、按摩補腎陽
1.按摩腎俞穴
有腎陽虛問題時，可以通過按摩腎俞穴的方法溫補腎陽。把雙手搓熱後，先用雙拳敲打腎俞穴，再用手指的指腹按壓腎俞穴，一直到穴位有酸脹感爲宜，堅持按摩，就可以改善腎陽虛的問題。
2.按摩關元穴
對關元穴進行按摩，也可以改善腎陽虛症狀。可以先沿着順時針方向按摩，再沿着逆時針方向按摩，以肚皮有溫熱感爲宜；再用手指按壓關元穴，以有輕微疼痛爲宜。
二、艾灸補腎陽
艾灸可以疏通經絡，促進血液循環，對於溫腎助陽有一定的幫助。一般出現腎陽虛問題時，可以用點燃的艾條對腎俞穴、足三裏穴、三陰交穴進行艾灸，建議每個穴位艾灸15分鐘左右，以皮膚微微發熱爲宜。
三、食療補腎陽
1.參芪煨豬腎
把豬腎處理乾淨後，與黨參、黃芪、芡實一起放到鍋中加水燉煮食用，可以起到補中氣、健脾胃、消水腫、補腎陽的作用，對於腎陽虛引起的水腫有一定的緩解作用。
2.肉桂益母紅糖湯
把黨蔘、益母草、肉桂放到鍋中加水煎煮，去渣後加入適量的紅糖熬化飲用，可以溫補心腎、活血利水，對腎陽虛有一定的輔助治療作用。
3.羊肉魚鰾黃芪湯
把羊肉切塊，與魚鰾、黃芪、生薑、桂皮、鹽一起加水燉煮，等到羊肉燉爛爲止。堅持食用可以溫補陽氣，對於脾腎陽虛引起的腹瀉腸鳴、形寒肢冷有一定的調理作用。
4.狗肉粥
把狗肉切片，放入煮熟的粟米粥中，再加入適量的鹽和豆豉燉煮到肉熟爲止。堅持食用可以溫陽益氣、補脾益腎，也可以緩解腎陽虛引起的畏寒肢冷症狀。
