血沉高的原因分爲兩大類，第一個是生理性偏高，這個多發於月經期的女性，是正常情況，不需要過於擔心；第二個是病理性偏高，由於各種疾病引起，包括炎症或是高球蛋白血癥等，都會導致血沉高的現象。出現了血沉高一定要及時給予護理，平時也要注意飲食調理，適當運動等，可以起到輔助作用。
血沉是臨牀上很常見的指標，是紅細胞沉降率的簡稱，指紅細胞的沉降速度，一個健康的人，血沉會在一個很小的範圍內波動，一般不會超出正常的範圍。如果血沉超過正常水平，出現偏高的情況，可能是身體發生了某些病變，那麼，血沉偏高的原因究竟有哪些呢？
血沉的正常值有性別差異，男性的正常值在0.00～9.78mm/h之間，女性的正常值在2.03～17.95mm/h之間，血沉偏高的常見因素如下：
1、生理性偏高
血沉偏高可能是生理性的，多發於經期女性，一個健康的女性在月經期間、妊娠中晚期、哺乳期內都會出現血沉偏高的現象，這是正常的可不必擔憂。
月經期血沉偏高，是子宮內膜破傷引起的，與出血的狀況有關，妊娠三個月後，孕婦的血沉越來越快，可以達到30mm/h甚至更高。分娩三週後，如果沒有出現併發症，血沉會漸漸恢復正常的水平。
2、病理性偏高
病理性偏高是各種疾病引起的，包括炎症、高球蛋白血癥等，發生急性炎症的時候，血液中的某些物質會迅速增多，使得紅細胞呈緡線狀聚集，出現血沉偏高的現象。
由感染性心內膜炎、黑熱病等疾病，導致的高球蛋白血癥，也會出現血沉增高的現象。可以導致血沉偏高的疾病，還有惡性腫瘤、貧血、組織壞死等。如果出現了血沉高，最好先去醫院做個全面的體檢，在根據體檢情況進行治療。平時生活中，也要多注意飲食，作息，運動情況，少熬夜，健康生活。
除了飲食和作息習慣之外，還有很重要的就是運動了。運動的重要性我們大家都知道，只是我們大部分，都很少抽出時間去運動，只有等到疾病降臨到了自己身上，才懊悔，所以日常還是需要多運動。
