生活有很多的家長由於孩子個頭的問題而發愁，這往往與遺傳因素有關，健長保健帖並無實際意義，還可能會阻礙生長。建議家長要及時帶孩子去正規醫院做專業的檢查和治療。生活中要注意營養均衡，多做運動。
現如今，每一位家長都想讓自己孩子擁有高挑兒的個頭，但是由於遺傳以及其它因素，導致很多孩子的個頭過矮，或增長速度太慢。目前市面上有一種健工保健帖，廣告詞說的神乎其神，那麼，健長保健帖真的有用嗎？
據研究表明，對於青少年期的兒童與少年而言，由於在此時骨骺線還沒有完全閉，如果健長貼內含有生長激素，可幫助提前加速生長，但是一定要注意，以後就可能會失去長高的機會。換而言之，一般不用健長保健帖也會長高，此方法並無實際意義，還可能會阻礙生長，對生長髮育不利。
身體過矮小者，建議去正規醫院檢查骨骺是否已經閉合，如果已經閉合，通常已經沒有長高機會。其實身高大多與遺傳因素有關。如果檢查骨骺還沒完全閉合，這往往表現還有長高機會，這時可以通過飲食，比如平時一日三餐要營養均衡，平時可適當多吃牛奶、雞蛋、肉類，要多去戶外曬太陽，除此之外，還要多做體育鍛煉，比如打球、游泳，也可以多做延展性的操，這樣都可以促進長個。
