在日常生活當中，大家應該多多保護自己的肺部，可以通過食用某些食物來達到潤肺的效果，比如說梨子、百合、柑橘、以及葡萄等等，這些食物長期適量服用都可以很好的起到潤肺的目的，幫助大家保護自己的肺部。
對於每個人來說，在日常生活當中做好肺部的保養措施是非常有必要的，因爲現如今隨着氣候的變化，很多人都有可能會出現咳嗽的現象，而咳嗽的出現對於大家肺部的影響是非常大的，所以建議大家在日常生活當中，最好通過食用某些食物來達到潤肺的效果，只有這樣才能夠對肺部起到很好的保護作用，那吃什麼潤肺呢？
一、梨子
要說潤肺效果最好的食物那麼非你莫屬了，因爲梨本身就具備着清熱解毒以及潤肺生津等功效，不管是生食，榨汁還是熬膏，對於治療肺熱咳嗽以及老年咳嗽等症狀都有着很好的效果，而且大家還可以將梨和其他的食物一起服用，這樣效果更好，比如說蜂蜜以及幹榨汁等等。
二、百合
百合同樣具備着清心安神以及潤肺止咳的功效，對於治療支氣管擴張支氣管炎以及肺結核等各種秋燥病症都有着非常好的效果，而且大家可以根據自己的口味來選擇健康或者是熟食，當大家的身體出現乾咳以及久咳等症狀的時候也可以通過服用百合來達到很好的緩解效果，所以在日常生活當中大家多食用百合，也能夠起到很好的潤肺效果。
三、柑橘
柑橘本身也具備着潤肺止痰以及生津止咳的功效，很適合身體本來就比較虛弱或者是患上熱病以後出現津液不足以及口渴等症狀的患者服用，大家可以根據自己的喜好來選擇蜜餞或者是榨汁來服用，尤其是當大家因爲肺熱而出現咳嗽症狀的時候，那麼不用柑橘能夠起到很好的緩解以及治療的效果。
四、葡萄
葡萄具備着生津液，益氣血以及補肝腎的效果，如果大家生食葡萄的話，能夠起到滋陰除煩的功效，同時大家也可以將葡萄搗成汁以後放入蜂蜜煎成膏，用開水沖服以後，對於緩解以及治療煩熱口渴等症狀非常有效果，所以長期服用葡萄也能夠達到潤肺的目的。
