齲齒的出現對大家身體的影響是非常大的，所以對於每一個人來說都應該做好關於齲齒的預防工作。想要有效的預防該類牙齒疾病，大家在日常生活當中不光要做好飲食平衡工作，同時還要掌握正確的刷牙方式，最關鍵的是大家一定要定期檢查自己的口腔。
一旦患有齲齒，咀嚼功能就會大大降低，從而導致營養不良及胃腸道消化吸收衰弱等情況，這會直接影響生長髮育，而且還可能會導致抵抗力下降，最關鍵的是這種情況極容易發生在青少年身上，對於青少年的成長髮育有着非常不利的影響，那齲齒的預防措施有哪些呢？
一、均衡飲食
想要有效的預防齲齒，那麼大家在日常生活當中就要做好飲食平衡的工作，尤其是臨睡前最好不要吃精緻的糕點以及糖果等甜食，同時建議大家在日常生活當中最好多多食用粗糙且富有維生素的食物以及五穀雜糧等等，這樣既可以使飲食多樣化同時還能夠對兒童的身體代謝起到很好的效果，並且還可以增強牙齒的咀嚼力。這樣可以讓自己的牙齒以及牙槽骨等各方面均衡發育，從而起到很好的預防齲齒的效果。
二、堅持正確刷牙
想要有效的預防齲齒的出現，那麼大家在日常生活當中應該掌握正確的刷牙辦法，正確的刷牙辦法應該是豎向刷牙，也就是說順着牙齒的生長方向，從上下刷洗牙縫當中的食物殘渣，這樣同樣也可以有效的預防齲齒的出現。
三、定期檢查口腔
如果大家想要有效的預防齲齒出現的話，那麼一定要定期檢查自己的口腔，因爲在齲齒初期發作的時候，大家的牙齒並不會出現明顯的自覺症狀，僅僅只是在遇冷或者是遇酸等食物的時候，牙齒會出現痠痛感，很容易被大家忽視，所以大家一定要定期到醫院做口腔保健檢查，這樣就能夠起到很好的預防效果。
