吃什麼食物緩解拉肚子

1.蒸蘋果

蒸熟的蘋果具有收斂、澀腸止瀉的作用，特別是小兒非感染性腹瀉時，吃蒸蘋果有效果。

2.石榴

石榴籽具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。還可以石榴皮煮水喝，也具有緩解拉肚子的作用。

3.蛋黃油

將雞蛋煮熟後取蛋黃，將蛋黃熬煉取蛋黃油，具有補脾益胃、止瀉止痢的作用，可以治療拉肚子。

4.胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是鹼性食物，用胡蘿蔔燉湯可以暖胃健脾，而且其中的果膠可吸附腸黏膜細菌和毒素，起到止瀉作用。

5.山藥、薏米、蓮子

藥食同源的食物熬製成粥，可以補益脾胃，對於脾虛造成的拉肚子，具有一定的調理作用。