感冒可以吃雞蛋和魚，能夠爲身體補充營養，加快身體儘快恢復，但不要過多進食，少量即可。
雞蛋和魚肉都屬於高蛋白食物，同時還含有氨基酸、微量元素和礦物質等營養成分，能夠滿足身體每天對能量的需求，可以增強體質，提高免疫力，加快病情得到恢復。感冒期間的患者，由於免疫力和抵抗力逐漸下降，很容易受到病原微生物的侵蝕，加重症狀，因此少量的進食可以起到輔助改善作用。
需要注意的是，感冒期間患者的消化能力會有所下降，不建議過多進食高蛋白的食物，否則會引發消化不良，造成噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉以及胃脹等不適。建議期間飲食上儘量以清淡食物爲主，可以多吃小米粥、南瓜粥、麪條、蔬菜水果等，做到葷素搭配，營養均衡即可。
建議飲食上避免進食辛辣、油膩以及生冷性的食物，避免暴飲暴食，避免吸菸，喝酒等。
