據相關調查顯示：常見的肩周炎它主要多見於50多歲的中年人身上，它主要是在生活中最常見的一種骨科疾病。肩周炎的出現會對患者的肩關節傷害是非常大，因此，我們在一開始就要做好肩周炎的預防保健，遠離肩周炎的危害。
那麼，肩周炎預防保健怎麼做呢?
1、生活中患上肩周炎的人羣，應該積極的進行治療，也要注意對健康肩膀的保護，進行有效預防，專家表示，很多的患者雖然是一邊有肩周炎，但是時間長了(5--7年後)，另一邊也會出現肩周炎的現象，因此，生活中做好預防工作是很重要的，針對性的保健有助於遠離疾病。
2、對於肩周炎患者來說，生活中應該注意關節的保護，注意一些運動，緩解病情，專家表示，太極拳和拉力器對於擺臂是有很大好處的，而且也要注意運動量的控制，避免造成肌肉拉傷現象。生活中爲了避免這種疾病的發生，大家應該注意加強鍛鍊，勞累的時候，可以進行按摩，同時，也要注意保暖，最好不要穿露肩的衣服。
3、生活中很多的老年人易患上這種疾病，一般和過度勞累有關係，因此，生活中注意避免老年人長時間的抱孩子，很多的上班族們，都是讓老年人幫忙帶孩子，若是老年人有肩周炎疾病，就應該小心了，避免疾病的惡化現象。而且有頸椎病和糖尿病的老年人，需要注意一下，避免導致肩周炎的發生。
以上是關於肩周炎的預防的介紹，希望在生活中可以幫助到大家。若你身邊的人也患了肩周炎的患者要及時去治療。而且我們在生中應當給予正確的認識。同時，也要注意避免勞累現象，注意防寒事項，遠離肩周炎的發生。
