腸胃炎的發生與人們的日常生活習慣有着莫大的關係，很多人就是因爲飲食習慣或者飲食方式的一些不足而出現腸胃炎，這就要求大家在吃東西的時候注意事物的衛生和清潔，儘量不要食用過期的食品，這些很容易引起腸胃炎，那麼怎麼預防腸胃炎呢？
1.不食不潔淨的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在採集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃，否則易發生農藥積蓄中毒。
2.避免進食刺激性飲食
對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。
3.勤洗手，注意餐具衛生，生食和熟食分開放置。
日常生活的細節是很重要的，因爲如果不注意一些飲食的細節問題，就會導致出現腸胃炎。例如：不注意飲食衛生，往往瓜果沒有洗就吃；對於過期的食品，要謹慎食用；不要吃一些刺激胃的食品，以免給胃帶來壓力，影響胃的健康。
上述內容爲大家介紹瞭如何預防腸胃炎，希望能夠幫助到大家。對於那些已經患有腸胃炎的患者來說，及時的治療疾病是很重要的，千萬不要忽視疾病給大家帶來的危害。最好祝願大家健康。
