結束一天的工作之後，每個人都想好好睡個覺，但有些人在睡覺的時候身體突然抽搐了一下，讓他們感到非常擔心，甚至有些人會懷疑自己是不是已經出現了麻煩的疾病。
其實睡覺時身體抽搐具體分爲生理性抽搐以及病理性抽搐，那麼睡覺時突然抽搐一下究竟是什麼原因引起的呢？1、生理性的抽搐有些患者睡覺時身體突然抽搐，這時先不要太過擔心，因爲很有可能是生理性的抽搐。
睡覺前參加體育運動的人很容易出現這種現象，在結束體育運動之後，肌肉的興奮性其實非常高，所以有時就會有自發性的抽搐，患者在平常也不用特別在意這種現象。
而如果抽搐的次數比較多，那麼在平常就要保證自己有充足的休息時間，不要運動過度。
2、病理性的抽搐除了運動因素會導致患者身體抽搐外，有些患者睡眠時身體抽搐是因爲自己發生了一些麻煩的疾病。
比如說癲癇，癲癇是大腦皮層神經元的異常放電所引起的，患者必須要有足夠的重視。
另外如果患者電解質紊亂，身體內部的鈉元素、鋅元素、鈣元素含量過低，有的時候也會引起抽搐症狀。
所以要求這類患者在發現自己睡覺時抽搐後，就需要多吃一些富含鈣元素、鋅元素的食物，同時也要適當的攝取一些微量元素含量較多的食物。
睡覺時突然抽搐一下的原因就是以上介紹的這兩點，有些患者之所以會抽搐，是因爲自己參加體育運動，肌肉興奮性過高引起的，屬於一種正常的生理現象，患者不必過分在意。
也有一些患者是因爲有癲癇疾病、身體內部電解質紊亂、缺少微量元素，導致自己睡覺時抽搐。
這是一種病理性的抽搐，要及時採取措施進行治療。
