在戀愛中的情緒，我們可以透過它來看見自己，看見自己內心的需要，在情緒上頭的時候，可能會說一些過激的話，這對彼此傷害是極大的，所以在出現問題的第一時間，我們要理智。那麼怎樣在戀愛裏不被情緒左右？談戀愛如何避免情緒化？下面本站小編帶來介紹。
“當局者迷，旁觀者清”這個道理我們都懂但是當我們自己真正親身經歷時就很難將自己的情緒控制好。這時候就應該多從對方的角度思考，想想對方的難處，將心比心。
不要要把全部的精力和情感都投入在對方的身上，可能在你看來這是愛的表達方式，但對方真的就喜歡嗎，也要留給對方適當的空間，不要給對方太大壓力。當你把所有精力和情感都託付給對方的時候，你的所有情緒極其容易被這個人所控制，可能你根本找不到自我，但你纔是自己生活的主角啊，愛對方的前提是先愛自己。
我們要提高自己學識，這有利於我們對事物有獨立的看法和見解。見識真的很重要，如果見識不廣的話，我們對很多事情都是缺乏認識的，就更別提有獨立的思考了。所以不想在戀愛中被情緒左右的話，就要提高自己的見識，讓自己面對很多問題的時候都能有自己的想法，有自己的解決方法，就不會輕易的被情緒所左右了。
要成爲一個內心堅強的人。一般來說，心理脆弱的人更容易受到外界的影響，而一個堅定、自信、有權勢的人對事物有自己的觀點和看法，所以他不會輕易被別人控制。情緒管理需要強大的內在支持。因此，如果你不想在你們的關係中受到太多負面情緒的影響，你必須讓自己變得堅強。
學會換位思考，也就是說，多從對方的角度思考問題。這樣，當對方有負面情緒時，你就不會生氣，也不會因爲對方的情緒而墜入深淵。因爲人是一種主觀動物，一切事物和思想只能從他自己的角度出發。我們通常不能很好地理解別人的感受和想法。只有學會同理心，我們才能設身處地爲他人着想，理解對方爲什麼會有不好的情緒。在此基礎上，我們不會輕易受到彼此情緒的影響，但可以使這種關係有一個良性循環。
關係中不可能百分百坦誠，那樣也會出現很多問題。所以會有善意的謊言，那是出於愛與關懷的謊言，或者是一方不想損害另一方的期望而撒的謊。但是另外一種值得重視的謊——情感欺騙，例如劈腿這種。那遭遇了背叛要原諒對方嗎?可以原諒，前提是你搞清楚原諒的目的，我們原諒的目的是爲了讓自己過得更好更開心，即自我關照式的原諒。
我們原諒的目的是放過自己，不讓自己活在仇恨的情緒裏，整天想着怎麼報復出軌的另一半。如果你選擇挽回這段感情，原諒有助於你們不再因爲過去的錯誤懲罰現在的感情。
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