陽後網上有消息稱，要和坐月子一樣，多注意休息，對此有專家表示，這需要根據個人身體情況因人而異，那麼，新冠後的康復保養有多重要?下面本站小編就帶來介紹。
上海市肺科醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師胡洋表示，新冠康復期是因人而異的，恢復期確實需要多休息，但是不必像“坐月子”一樣。
胡洋介紹，儘量在疾病嚴重的階段避免洗澡、洗頭、不受風、不受涼是很重要的，如果症狀已經緩解了就可以正常洗澡、洗頭了。何時恢復劇烈運動還是要根據自身的情況來看，如果肺部沒有感染，也沒有胸悶氣喘，氧飽和度也不低的情況下，逐漸加大運動量或者恢復上班更爲合適。
“恢復期不能一概而論，有的患者是無症狀感染者，也有的患者症狀很輕休養幾天就好了，如果是重症患者可能就需要較長的恢復期。”胡洋告訴記者，疾病康復期出現乏力、沒有精神等情況是比較普遍的現象，儘量減少熬夜，多注意休息情況就會有所改善，不必過度焦慮。
這次我們碰到的新冠的奧密克戎，其實是人體從來沒見過的，因此對它要有足夠的重視。每個人對這個病毒的反應不完全一樣，不能按照常規說幾天就好了，我們觀察下來，康復時間有長有短，每個人免疫系統的工作效率以及基礎疾病不一樣。
我們也發現，有些人就是因爲沒有休息好，康復第7天突然又發燒了，發燒的人裏還有一小部分肺部也出現問題。所以即使康復了，短期內我們也要慎重地對待身體，不能一退燒、轉陰，就覺得可以放飛自我了，康復後一段時間內還要當心。
中醫“治未病”講“未病先防、既病防變、愈後防復”，這對當前人們的康復也有指導意義，比如防止病毒攻擊肺部，防止疾病復發。康復後要做的，是注意休息、補充營養，等等。
其實老年人反而都很當心，有些年輕人覺得沒事了，該擼鐵擼鐵了，或者乾點別的，太勞累，結果會出點問題。人體的在跟病毒鬥爭的過程當中，免疫系統在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒沒有清除乾淨，就可能會反覆。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
