螞蟻莊園10月9日問題是，牛奶敷臉真的可以美白嗎？很多小姐姐們喜歡用牛奶來洗臉，以此達到美白皮膚的效果，那麼這種做法對不對呢？下面本站小編帶來介紹。
正確答案：不可以
牛奶並不特別富含美白成分，其所含的蛋白質分子比較大，不能直接經過皮膚被吸收，因此用牛奶敷臉並不能達到美白效果。
有關牛奶可以美白的說法，其實並不科學。牛奶之所以是白色的，只是因爲牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的，並不是因爲牛奶中有什麼特殊的白色成分。
所有蛋白質進入人體後，均會被消化道中的蛋白酶打散成氨基酸，氨基酸再根據人體需求重新組合爲人所需要的蛋白質，酪蛋白也不例外。即使酪蛋白能夠作用於人體皮膚，人體也不可能像透明玻璃杯一樣直接反射出酪蛋白的顏色，期望通過喝牛奶來“以色補色”並不科學。
促進睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神的作用，喝完牛奶後會使人有鎮定幹，所以睡覺前喝一杯牛奶能促進睡眠。
牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶;絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
少年兒童喝牛奶可以身體生長髮育，據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍。
牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。 牛奶還是美容護膚的佳品。
牛奶什麼時候喝最好：
在每天的早晨這個時間段喝純牛奶最好：
從中醫食療的角度上來講純牛奶偏寒涼，而每天早晨陽氣最爲旺盛，如果在早晨陽氣最爲旺盛時喝比較偏寒涼的純牛奶，能夠很好的維持身體的陰陽平衡，同時也能夠讓旺盛的陽氣把牛奶當中的營養物質進行很好的運化、代謝和利用。
麪包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃點麪包墊墊肚子，當胃裏有食物了以後，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。
牛奶當中含有豐富的鈣質，而鈣質要想很好吸收需要維生素D的參與，如果在早晨喝純牛奶，可以經過接下來一上午和一下午的戶外活動，陽光照射身體產生維生素D，有利於把早晨喝進來純牛奶當中的鈣質進行很好的吸收和利用。
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