青汁可以說在網上非常火了，關於青汁的功效也是有各種說法，比如減肥排毒，還有很多人喝青汁來改善痘痘，那麼，經常喝青汁臉上的痘痘會不會好？青汁可以減肥嗎？下面本站小編就來說說。
效果不大。
長痘痘的原因有很多，像上火、內分泌失調、清潔不當、油脂分泌過多等原因都可能會導致長痘，而青汁只是由天然蔬菜加工而成的一種保健飲品，其並沒有明確的祛痘效果。
所以如果長痘痘的話是不建議靠喝青汁來改善的，另外如果痘痘情況比較嚴重的話，建議要及時去症狀原因就診治療。
上個世紀三四十年代，美國農業化學家施納貝爾發現，將禾本植物的幼苗，比如把麥苗乾燥磨碎添加到動物飼料中，可以提升動物的生產性能。這，其實就是最早的——大麥若葉青汁粉。後來，又出現了以麥苗粉爲原料的、供人食用的膳食補充劑。
打開購物網站，不少青汁產品的宣傳功效一欄赫然寫着：減肥。
事實上，青汁能量的確不高，但是要說減肥，主要還是看人體總能量的收入和支出是否平衡。如果喝青汁，還狂吃其他食物，同樣無法減肥。
所有的酶都是蛋白質，它們行使功能的前提是保持天然結構，吃進去的酶被消化液分解，對人體無法發揮作用。
美國癌症協會(ACS)評估認爲，目前關於麥苗的健康研究很少，幾乎沒有臨牀研究。
綜合來看，青汁減肥、抗癌、治療疾病的說法都沒有足夠依據，麥苗只是一種普通食物，根本不能治病。
青汁什麼時間喝比較好？
青汁當然還是可以喝的。
一般來說，青汁中各種原料當然都會選用安全無毒的，榨汁喝也不會有不妥。只要產品本身質量合格，不用太擔心安全問題。
不過，美國化學學會(ACS)的評估顯示，有些人羣用麥苗榨汁喝可能會出現過敏症狀，比如腹痛、溼疹等。如果發現自己對青汁過敏，就不要跟風了。
營養師建議下列幾個時間最適宜補充青汁：
早飯前或隨早飯一起喝。因爲人體經過一夜的自然代謝，產生大量酸性物質，也就是說人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高鹼性食品，早晨喝青汁可以起到平衡體液酸鹼的作用。
在進食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因爲青汁中豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收，從而起到改善血糖指數、膽固醇指數、預防肥胖的作用。
膳食中缺乏綠葉蔬菜的時候，補充青汁，說白了，青汁就是一種綠葉蔬菜的代表，它可以補充膳食中因缺乏綠葉蔬菜而少攝入的維生素、礦物質、葉綠素、活性酵素、纖維素等營養素，而大麥若葉中所含的這些營養素明顯優於其它蔬菜。
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