在愛情和友情中，異性相處有時候都分不清是哪種情感，其實仔細去甄別還是有很大不同的，那麼，怎麼區分愛情和友情？如何從友情上升到愛情？下面本站小編就帶來介紹。
“友達以上，戀人未滿”區分愛情和友情的4個方法：
1.爲你的感受強弱程度打分
你把一個人當成朋友還是愛人，和你的情緒和感受有關。這不是在說情緒本身的內容，而是在說：你感受到的情緒，強弱幾分?
愛情帶來的感受，比友情要強太多太多。
比如，若是你的朋友住院了，你當然會去看ta，也會擔心ta。
但若是你愛着ta，這種擔心和感同身受的病痛，會讓你睡不着覺、工作和學習也專心不了，彷彿是和ta一起生病了，就想時時刻刻飛奔到ta的身邊，給ta最周全的照顧。
你可以根據自己的具體表現，制定一個“感受強弱度”評分標準，然後在自己和不同朋友相處的過程中，記錄下每次感受的強度。
若是有一個人給你的感受，強度明顯高於別人，那這就是不止是友情了。
2.留心自己的生理反應
“每一次當愛在靠近”，你會感到心跳加速。是真的加速哦!而且是持續一路飆向限速區，而且心跳一旦快起來就慢不下來的那種。
這和朋友之間給你突然帶來的驚喜、帶來的短暫心跳變化是很不一樣的。
除了心跳加速，你還有可能會手心出汗、說話聲音顫抖……而且最重要的是：這些生理反應你都無法控制!
3.“這個世界，沒ta不行”
哪怕是再好的朋友，一兩星期沒什麼交集都是OK的，甚至是過了一個多月，一個電話就能約出去看電影、逛街、找好吃的。
但如果你對ta不只是友情，那麼，哪怕只是一天沒有ta的消息，就很難熬了。
對這個你心中已燃起愛意的ta，常規的、頻繁的交流和互動已變成你賴以生存的氧氣。
如果你一整天腦子裏都會自覺不自覺地浮現ta的身影，微信上跳出ta發來的消息就興奮不已，甚至是做着關於ta的白日夢，這必須不只是友情啊!
4.你們的共同好友也許有重要線索
你應該去問問你們共同的好友。這不是要你去問他們“我該怎麼辦”，而是要在說明情況之後，問問他們：
“你們有沒有注意到，我喜歡的ta，在對待我、和對待你們的時候，有什麼不同?”
這個問題一點都不猥瑣，反而非常關鍵!
如果那個你非常關心的ta，其實也在背地裏對你“特別關心”的話，那麼你們的共同好友可能已經注意到了這些小細節。
從不同的程度上講，從朋友到戀人，有着它的優勢，也有着它的困難。優勢在於，兩個人不再需要彼此熟悉的過程。困難在於，突破現在的關係，讓對方願意將自己作爲伴侶考慮
而從心理學角度而言，這其中也是有技巧可言的。
突破形象，二次打扮。
不要懷疑，所有的人類都是顏值動物。異性之間互相吸引的最初，也一定來自於外貌。所以如果你想突破眼前的關係，最直接的就是從改變外貌和穿搭開始。你根據對方的喜好，調整自己的穿着打扮。如果你能做到眼前一亮的感覺，那麼對方對你的關注就一定會增加。
適當的身體接觸。
戀人和朋友之間，很大程度的區別在於身體接觸上的差異。朋友之間，由於男女有別和關係的限制，是不太會有比較親密的舉動的。那麼想要突破關係，你就可以適當的進行一些試探性的接觸，比如狀似無意的觸碰對方的手背，或者摸摸對方的頭等。但是這裏要注意，一定要在關係足夠融洽的時候，且如果對方表現出抗拒就一定要馬上停止。
嘗試創造氛圍感。
想要進一步拉進彼此關係，有時也可以藉助一些環境因素，比如可以選擇一些情侶回去的咖啡廳或者餐廳見面約會。根據心理學上的黑暗效應，人在黑暗的環境下，往往會對異性產生更加強烈的好感。
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