婚姻是需要兩個人共同去經營的，就像兩個人一起搭積木，如果有一方破壞了節奏就會倒塌，pua式婚姻是很令人窒息的。那麼如何應對pua式婚姻？婚姻中怎樣避免被pua？下面本站小編帶來介紹。
PUA就是親密關係中的“負面洗腦”，也可以說是一種精神暴力，除了戀愛關係，婚姻也要警惕這種情感上的控制。
那麼，你是否正在遭受PUA?彆着急反駁，試一下三步法：
對方是否曾經批評過你起初完全不能認同的問題?並且重複多次?
你們是否因爲這些問題產生過爭吵，你也頻繁辯解?
經過多次辯解和抗爭，最終你卻無法戰勝，放棄抵抗甚至開始認可?
如果有，很不幸，你被PUA了。
那麼該怎麼辦呢?
不要爭論，無需在乎。
在遭遇“PUA”時，切記不要爭論辯解，爭論議題的“對錯與否”，越想說服對方就是試圖獲得對方的認可。而針對自己不喜歡的言語只需不要理會，不在乎與沉默是對“PUA”最好的迴應。
提起離婚訴訟，結束關係。
攜帶相關證件證明，包括：①起訴狀;②結婚證;③身份證;④證明財產狀況的證據;⑤證明夫妻感情破裂的證據等，向法院提起離婚訴訟，解除婚姻關係，以徹底擺脫對方的控制。
做人開心就好，不爲別人而活
我們生活的目的不能是取悅別人，甚至熱衷於獲得別人對自己的“好評”。
做“好人”的性格特質，特別害怕別人的負面評價，從而習慣性被迫順從別人，從而容易被“PUA”。
所以，凡事不care，開心就好、盡力而爲、無愧於心。
相信自己!提升自己!拒絕精神和心理被人操縱!
1、獨立，學會和自己相處，遇到難題問題不要想着第一時間就尋求幫助，首先自己嘗試解決問題，在這過程中相信自己的能力、也不斷去優化自己的能力。
2、不管是在戀愛，還是婚姻中，首先你得成爲你自己，關注自己的情緒，期待，需求，感受。譬如戀愛或是婚姻中關注自己的感受，別人打擊你時候你能快速離開，避免被PUA或是渣男所傷害。保護自己的信心還有財產安全。
3、提升自己，拒絕製造焦慮，業餘時間多做可以豐富自己能力及內心的事，例如看書、健身、學習一些軟件、做一些自己感興趣的愛好，不要因爲身邊的人優秀就產生焦慮，對自己懷疑，而是要想着優秀的人學習，不斷提升自己。
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