經常感覺疲勞可以試試按摩頭皮哦，對於經常脫髮，頭皮油脂分泌過多的MM，堅持按摩頭皮能夠起到舒緩頭皮，緩解疲勞的作用。但這是不是意味着需要每天都按摩頭皮呢？
其實並不需要每天都按摩頭皮的哦，可以根據你洗頭的頻率來確定要不要按摩頭皮。一般來說每週按摩3-4次就ok了。除了按摩之外，也可以搭配一些精油或者一些護髮產一起用，這樣效果更好。
油膩、辛辣刺激性食物最好不要吃，甜食也要少吃，其次要多吃含有維生素B6的食物。每次洗完頭之後一定要晾乾才睡覺，另外頭皮油脂分泌過多的MM，最好洗完頭立馬吹乾頭髮，這樣能減少頭皮油脂分泌。
最後，除了吃好喝好之外，還要保持愉快的心情。有時候女性的情緒真的很難控制住，但也希望你們做到不要一會大笑，一會痛哭流淚，首先這樣對頭皮代謝不好，對皮膚也不好哦，每天笑容滿面，多迎風耍帥。
