對於很多愛美的女性來說，身體上的皮膚細膩光滑是非常必要的條件，但是由於自身的身體因素，或者妊娠因素，會導致很多女性出現斑紋， 尤其長在臉上的話，會給女性的身心帶來很大的困擾，那麼如何食療淡斑？
1、想要淡斑可以多吃西紅柿，因爲西紅柿中含大量的維生素C。維生素C可以有效的減少人體內黑色素的形成，從而使皮膚的黑斑慢慢的消退。如果女性能夠保持每日西紅柿的話，對防治雀斑有較好的作用。
2、想要淡斑可以經常食用黑木耳，黑木耳能夠潤膚，防止皮膚的老化，可以同時用大棗制湯：將黑木耳、大棗洗淨，加入適量的水，煮30分鐘左右。經常服食此湯，可以用於治療女性面部的黑斑。
3、想要淡斑可以選擇檸檬，方法是將檸檬攪汁，加冰糖適量直接飲用。或者可以用檸檬片泡水，如果經常飲用檸檬汁，可以使得皮膚白嫩，消除臉上的色素斑，而且還能夠防治動脈硬化。
4、女性淡斑不需要有持之以恆的信心和耐心，注意保持自己心情舒暢，纔是對身體最健康的選擇。
