當女性每月來姨媽時，臉上會突然長痘痘，這時候應該要考慮是不是內分泌系統有問題，有必要知道，女性是容易發生內分泌失調的。長期的內分泌失調會危害健康，因此有必要及時調節內分泌。那麼，如何食療調內分泌？
1.建議多吃一些紅棗，少吃一些富含碘的食物，例如海藻。適當服用天然蜂膠。蜂膠具有抗菌和消炎作用，提高免疫力，調節腸胃以及加強排毒功能，滋養皮膚。早晨起牀後，喝一杯淡鹽水潤腸、排毒。睡前喝一杯蜂蜜水不僅可以使免疫力增強，而且可以促進排毒。
2.多吃綠色蔬菜，因爲大多數綠色多葉蔬菜都是鹼性的，可以中和糖，肉，蛋的過多酸以及加快女性飲食中的新陳代謝，這幫助女人保持弱酸性身體。因此，患有內分泌失調的婦女應多吃蘿蔔葉，菠菜，大白菜，胡蘿蔔等蔬菜，以確保疾病得到緩解。
3.在日常生活中，內分泌失調的女性可以選擇吃一些桃子，因爲這具有促進血液循環的良好作用，特別是對於產後婦女，經常食用不僅可以使內分泌得到調節，還可以起到補血作用。
上面提到的各種食物療法實際上非常簡單而且日常。在現實生活中，執行起來很容易，但是要堅持下去。只有堅持不懈地調節內分泌系統，纔會產生事半功倍的效果。
