酸奶是很多人的最愛，逛超市的時候經常會看到很多的風味酸奶打折活動，相信有不少的女性忍不住會購買幾盒。因爲有人認爲經常喝風味酸奶能夠起到減肥的作用。那麼風味酸乳能減肥嗎？
風味酸奶的熱量可以說是非常高的，而且對於人體的保健作用也不少。經常喝酸奶的話，能夠更好的預防肥胖，從而起到減肥的效果，也能夠更好的預防糖尿病。但是如果在酸乳當中添加了太多的糖分，那麼它的健康效果就會降低很多，因此選擇酸奶飲用就要挑選適合自己的，儘量選擇糖份低的，糖分低的才說明碳水化合物低。
在減肥期間喝酸奶，可以說是沒有任何問題的，因爲在酸奶當中也是含有蛋白質與鈣元素的。在喝酸奶的時候還可以加上一些穀物等，都是不錯的代餐選擇。而且這樣的飲食方法還能夠起到更好的消化作用，但是在半夜的時候建議不要這樣吃。
可以說現在市面上所銷售的風味酸奶是比較多的，也有很多酸奶在製作過程中添加了糖分，因此選擇酸奶也是很有學問的，尤其是減肥的朋友們，只有選擇的合適的酸奶食用，會起到更好的效果。
