現代人們非常講究自己的形象外表，尤其是很多人會希望自己的身材能夠更加標準，從而提升自己的整體印象。這就需要在飲食熱量上加以控制，所以很多人在選擇每一種食物時都會在想是否會發胖，比如說：紅棗風味酸牛奶會胖嗎？
不會
紅棗風味酸牛奶，是一種非常健康的食物，不僅因爲富含有益菌可以促進腸胃的消化功能。還因爲富含多種氨基酸和蛋白質、維生素，而對人體產生有效的營養補充。但是因爲其中也有糖分，所以適量進食，是不會胖。但大量進食就有可能會胖。那麼，生活中哪些習慣容易使人增胖呢？
1、喜歡甜食
毫無疑問，高糖分含量的食物過多攝入，一定會使人變胖。因爲高糖分含量會增加人體熱量，從而逐漸成爲人體脂肪。脂肪，是人體變胖的頭號殺手，而且，甜食的過多攝入，還會造成人們皮膚顏色暗淡無光，或者出現睏乏、懶惰的現象。
2、吃夜宵
吃宵夜，是很多有熬夜習慣的人們高頻率的一種不健康飲食行爲。宵夜的過多攝入，會打破人體消化的規律，導致身體出現過多熱量的堆積，而且，還會造成身體內部新陳代謝和內分泌的紊亂，從而徹底爲身體增加體重。
