不少的女士在懷孕期間都會有有發胖的現象出現，所以在產後有些女士就會爲了恢復自己的身材而做一些運動，在產後減肥需要選擇合適的瘦身方法，纔不會對產婦恢復身體產生什麼傷害。那麼小孩吃母乳能減肥嗎？
小孩子吃母乳的期間是可以進行適當減肥的，如果過於肥胖的女士可以在哺乳期進行適當的減肥，但是在哺乳期間減肥不能採取吃減肥藥或者是通過控制飲食達到瘦身的目的，因爲吃減肥藥和控制飲食都是會影響母乳質量的。
在哺乳期間減肥可以選擇通過運動來瘦身，比如堅持跑步或者是游泳等，一些瑜伽的招式也是可以達到減肥目的，保持身體營養上的均衡，長期堅持下去就能達到好的瘦身效果。但是在吃過飯之後不能立即運動，也不能立即平躺。
哺乳期間的飲食也可以多吃一些蛋白質較多的食物，少攝入一些高糖或者是高熱的食物，這樣可以保證母乳的質量，還可以達到瘦身的效果，比如羊肉和牛肉裏面都含有蛋白質。月子期間運動需要注意適度，不要過於疲勞以免影響身體恢復。
