蘋果是一個富含多種維生素礦物質的水果產品，即廉價又好吃。價格跟價值絕對的成正比，甚至是超越他的價格。它的用法也多種多樣，使用方法也是千奇百怪。蘋果撒白糖、酸奶泡蘋果、拔絲蘋果。說到這是不是想吃蘋果了呢，蘋果還能減肥，那今天就來說一下蘋果減肥法週期。
蘋果減肥法一個週期幾天
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。三日蘋果減肥法的方法，三天便是一個週期。
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽爲止。
3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
7、在蘋果減肥期間，如果出現便祕問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。排便正常的人大可不必要，因爲這種方法比較麻煩，故可以省略。
看到了蘋果減肥法，肥胖的美眉們可以嘗試一下，即健康又不傷害身體還不捱餓。再配上一定的運動是不是減肥蹭蹭的，三天就能露出小蠻腰，一個月便會瘦二十斤，想想二十斤肉是什麼概念啊。那是多大一堆肉啊，這就是蘋果減肥法週期，熬過了第一個週期以後的週期更好熬，美眉們加油吧。
