現在的上班族大多數是坐在辦公室裏，長久不動，這其實是非常不利於身體健康的，久坐時間太長，我們也會感覺到肩酸腰疼，身體哪裏都不舒服，久坐族們其實是可以在辦公室做一些簡單運動來緩解一下，那麼，上班久坐肩酸腰疼怎麼辦？下面本......

打哈欠時張大嘴:大腦是人體疲勞最敏感的器官。一個人累了，大腦就會缺氧。此時，大腦發出指令，吸入更多氧氣，緩解大腦缺氧。臨牀研究表明，人一次哈欠吸入的氧量是正常呼吸時吸入的氧量的5倍。因此，辦公室一族在感到疲勞時應強......

在我國，很多生過一胎的女性朋友會選擇在體內放置節育環，來達到避孕的目的。很多職場中的女性朋友，工作比較努力，特別不願意請假，哪怕是剛剛在體內放置了節育環，今天就帶大家一起來了解一下上環後可以坐着上班嗎這個問題。上......

1、敲擊大腿整天坐在辦公室裏，時間一長，肥胖就不能自來。不僅如此，還容易引起痛經、內分泌失調、尾骨痛、便祕等疾病。該怎樣保健呢？沒關係。敲大腿兩側是個好辦法。方法簡單，伸直腳，用拳頭敲大腿外側。從大腿外側的根部(站......

1、白天兩三次把雙手放在腹部:深呼吸時收腹，呼吸時隆起腹肌，連續10~15次。2、每天堅持腹部按摩:取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針按摩15分鐘，每天一次，必須堅持。3、白天隨時都要考慮收腹的習慣。坐着的時候，爲了使腹......

女性在工作中久坐不動的弊端很多。久坐容易引起骨盆充血，附件和宮頸血液循環不暢的長時間坐着，陰部通氣不好，容易感染，引起宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。有些女性長期不育，長時間坐着可能導致氣滯血瘀。這......

久坐容易誘發前列腺炎，但有些人因爲工作的原因，不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。對於長期需要坐着工作的人，一定要有保健意識，譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那麼，還有哪些方法可以保護男人的前列腺呢？現在很多會議室......

女性在坐月子期間，是身體恢復的關鍵時期，因此做好調養和護理是很重要的，只有坐好月子，才能讓身體儘快恢復，反之，如果女性沒有多加調理的話，還可能會落下月子病，那麼，坐完月子多久可以上班？坐完月子三個月可以上班，具體還要因人而......

1、蘋果腹部減肥。幾年前，有人爲蘋果定製了瘦身套裝，引起了蘋果減肥法的熱潮事實上，蘋果確實是一種減肥的風雲水果。它有豐富的果膠，加快排毒效果，降低熱吸收。此外，蘋果鉀也很多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋......

長期久坐、暴飲暴食、不良的生活習慣是導致小肚腩的直接原因，特別是上班族，整天都坐在椅子上面，下班了之後又不愛運動，肚子當然會長肉了。那麼久坐如何避免肚子上長肉呢？本站小編帶來介紹。久坐如何避免肚子上長肉每過一段......

1、工作一小時後，適當活動，操作，適當緩解腰肌和關節。這樣對於自己的身體健康是有益處的。2、其實腰部是怕冷的地方，感冒的話會變得不舒服，可以在座位後面加上墊子，也可以很好地保護腰部。3、白領一族長期面對電腦，需要長時......

按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微後仰；吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓；每次20～30次，量力而行鍛鍊。結合腹肌收縮按摩腹內腸胃，促進腸胃功能。也可以雙手疊起來蓋住肚臍，上下左右旋轉按......

目前腰肌勞損的發病率具有高發性和年輕化的特點。數據顯示，在30歲以上的上班族中，80%以上的人都有過腰椎“一過性”的不適，如腰疼、腰痠等。有70%以上的人由於工作方式不當、久站、久坐等因素造成腰肌損傷。另外，約有三分......

今年42歲的楊先生在銀行工作，長年累月地坐在櫃檯前辦理業務，下班後就沉迷於網絡遊戲，不惑年紀的楊先生白白胖胖的，就像一個未經歷風雨的大寶寶。僅半年，楊先生總覺得腰背痠痛難受，以前上班一坐就是半天，現在總感覺坐不住，雙手......

1、生菜生菜富含維C、天然葉酸、鐵，可增強胃液和消化液分泌，增強膽汁分泌，具有開通、消積的作用，促進腸蠕動，預防便祕。萵苣纖維粗，糖分低，卡路里低，有助於新陳代謝，非常適合減肥、貧血、糖尿病的人。2、中空菜中空菜中粗纖維......

忙碌的上班族一天通常是這樣度過的:8-10小時坐在電腦旁邊的沙發上看電視需要2小時，坐在各種各樣的場合交流的時間至少是3小時……這樣計算的話，一天15小時在椅子上度過。一項來自美國密蘇里大學的研究表明，久坐給人們帶......

上班族久坐對身體有哪些危害?上班族需要長期久坐，那麼長期久坐對身體的危害有哪些呢?許多上班族現在都不得不久坐不動，因爲工作的性質和場地就決定他們要整天呆在辦公室裏，有時在電腦旁一坐着就是一整天，除了上廁所。除了......

很多孕早期的孕婦依然在辛勤的上班，長期錯誤的坐姿不僅會腰痠背痛，還會不利於胎兒的生長，要熟練掌握正確的坐姿，防止意外發生，那麼孕早期上班什麼坐姿好？下面本站小編帶來介紹。孕早期上班正確坐姿正確的坐姿可以幫助孕婦減......

對於一些暫時還不太想要孩子的家庭來說，整天吃避孕藥也比較麻煩，上環也是一種比較好的選擇，上環後的女性還是比較脆弱的，不僅需要注意私處的清潔，還要擔心着是否會碰到。還有些女性仍然還需去上班嗎，那麼上環多久可以上班呢......

如果讓你聯想坐牢和上班之間有什麼區別，你是否感覺牛馬不相及，近日在微博熱搜上有關於坐牢和上班的區別介紹，讓不少網友直呼沒毛病，那麼，坐牢和上班有什麼區別？下面本站小編就來說說。坐牢和上班有什麼區別1、坐牢偶是你大......