尼古丁是成癮性物質，菸民吸菸成癮後，每30分鐘至40分鐘就得吸一支菸，以維持大腦尼古丁水平;戒菸時大腦中尼古丁達不到“需要”水平，會產生心情抑鬱、煩躁不安、精神不集中等心理症狀及噁心、頭痛等不適感覺，渴望補充尼古丁，......

前文討論的是酸菜應該淘汰，不出所料，這說法引起很多人的不滿，主要是一些固守傳統的人、寧爲口味犧牲健康的人、完全沒有醫學常識的人、或者雖有醫學常識但不瞭解歷史發展的人、職業罵人者......總之，在70多條(截止到現在)......

第一部：確定已做好準備進入戒菸狀態從認識到吸菸對人體的危害，到成功戒菸，需要經歷5個連續的時期：思考前期(不想戒)：仍在吸菸，還未形成戒菸的動機，沒有認真考慮過戒菸，可能會在之後6個月內思想有所改變。思考期(考慮戒菸，但不......

有哪些女生戒菸的好方法？1.明確爲什麼要戒菸你想戒菸，但爲什麼呢？諸如吸菸有害之類的原因還不夠。戒菸，要有動力，你需要一個強有力的.針對個人的理由。也許你不想讓你的家人吸二手菸，也許是因爲你害怕得肺癌，或者你想看起來......

吸菸有害健康。吸菸可誘發呼吸系統疾病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。有些菸民喜歡抽菸時的感覺，享受那一刻的美好。有些人想爲了健康戒菸。但是，找不到有效的戒菸方法。中醫認爲，艾灸戒菸穴可以達到戒菸的目的。灸戒菸......

戒菸是現在每個男人都想做的事情，但現實總是打臉，那麼科學戒菸最好的方法是什麼？戒菸多少天就不難受了呢？科學戒菸最好的方法是什麼？1.戒菸的運動其實，運動是最健康的戒菸方式，最健康的戒菸方式。運動有助於慢慢忘記吸菸的感......

戒菸多久纔算成功需要根據每個人的情況來判斷，大多數人在三個月到一年都能戒菸成功，如果戒菸過程中意志力比較薄弱，戒菸的時間就會延長；如果自律性很強，通常在短時間內就能戒菸成功。如果身體上擺脫了對香菸的依賴，且心理上......

吸菸有害健康，這個大家都是知道的，長期的吸菸容易導致發生支氣管炎症，同時由於導致肺部腫瘤的風險。同時吸菸是一種很容易上癮的行爲，菸草中的尼古丁被吸入人體後7秒鐘之內就會到達大腦，跟大腦中的尼古丁受體結合，促進大腦......

吸菸有害健康，長期吸菸容易引起支氣管炎症，同時引起肺腫瘤的風險。同時吸菸是一種容易上癮的行爲，菸草中的尼古丁吸入人體後7秒內到達大腦，與大腦中的尼古丁結合，促進大腦分泌多巴胺。隨着吸菸時間的增加，大腦中的尼古丁越......

吸菸有害健康，這個簡單的道理，相信我們所有的吸菸者都知道，爲什麼這麼多吸菸者選擇戒菸的理由，興趣比健康更重要，生活中沒有煙，其實什麼都沒有，有煙的地方，不僅吸菸者受害，不吸菸的人也受到二手菸的侵害顯然，我們需要戒菸提高日......

戒菸和戒毒哪個難，溜冰後會讓人的身體越來越差，這一點很多人知道，但是剛吸毒的人由於還沒體現得太明顯，所以他們總是有點兒迷茫，認爲繼續吸下去也許還是沒事的，事實上，吸毒不僅僅是對吸毒者自己的身體有傷害，而且是很嚴重的傷......

爲什麼戒毒比戒菸難，只要功夫深，鐵杵磨成針！上癮的東西都不會永恆的在人的生命裏紮根，只是更多的人習慣那種順來的感覺，不願意放棄舒適而挑戰魔鬼，其實，戒掉煙的人比比皆是，並且沒有采用任何醫療、藥物、設備等手段的更是數不......

中國是世界上吸菸人數最多的國家，很多人都有吸菸依賴症，相信吸菸對自己健康的危害有多大，大家都知道。因此，很多人爲了自己的健康選擇戒菸，但是戒菸要多久才能成功呢？通常，我認爲三四個月就能戒菸，戒菸後半年以上不吸菸，不感到......

吸菸有害健康，這個簡單的道理，相信我們所有的吸菸者都知道，爲什麼這麼多吸菸者選擇戒菸的理由，興趣比健康更重要，生活中沒有煙，其實什麼都沒有，有煙的地方，不僅吸菸者受害，不吸菸的人也受到二手菸的侵害顯然我們需要戒菸提上日......

吸菸不是好的生活習慣，吸菸過多肺阻力下降，容易引起支氣管炎/支氣管哮喘，容易引起肺癌風險，不利於健康。對很多人來說，戒菸很困難，下了無數決心戒菸，很多人不能完全戒菸，而且有些人的煙癮越來越大，這個戒菸有多難呢？1、戒菸的難......

戒毒難還是戒菸難，這是一個沒有前提的比較，煙癮的程度比較深度話也和戒毒一樣，需要到專門的科室進行輔以藥物的戒除，戒毒和戒菸從醫學理論上說是一樣的，兩者都是靠自己的意志力輔以藥物來戒除不良嗜好的過程，只是兩者的成癮......

前文討論的是酸菜應該淘汰，不出所料，這說法引起很多人的不滿，主要是一些固守傳統的人、寧爲口味犧牲健康的人、完全沒有醫學常識的人、或者雖有醫學常識但不瞭解歷史發展的人、職業罵人者......總之，在70多條(截止到現在)......

放下的是執着，拿起的是不捨，想戒的是貪，尋回的是執念!對不起，這一次又戒菸失敗了！從明天開始戒菸，這一次一定可以戒菸成功，(別人給我，我就抽，別人不給我，我就要！)於是開啓了艱辛而又短暫的戒菸之路;戒菸第一天、第二天、第三天，數......

吸菸有害健康，很老菸民也想戒菸，但是戒菸這件事情特別困難，有些人遠離香菸1天就受不了了，也有的人戒菸幾個月，但凡又沾香菸，就立刻復吸了。爲何戒菸這麼男，戒菸最難熬的是哪幾天？戒菸最難熬的是哪幾天？戒菸最困難的事情是第7到......

據瞭解，生活中有很多人長期吸菸，長期大量吸菸容易影響健康。菸草中含有很多有害物質，有些物質有致癌作用，總是大量吸菸可能會導致癌症。但癌症一般發展速度快，通常帶來的身體損傷明顯。有些人意識到吸菸對健康有害，但想戒菸......