研究表明失眠患者通常沒有好的睡眠習慣，不良的睡眠衛生是原發性失眠的最常見的原因，睡眠衛生教育通過改變患者的生活方式和生活環境來改善其睡眠質量。睡眠衛生教育內容1.避免飲酒和含咖啡因的飲品，以及吸菸，尤其在傍晚以......

新生兒的健康是可以通過睡眠來衡量的，從孩子出生開始，睡眠就佔了大部分的時間。作爲新媽媽應通過孩子的睡眠狀況來判斷健康狀況。具體要怎麼做呢?新生兒睡眠特點安靜睡眠狀態:嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合着。全身除偶爾的......

熟悉正確觀念的人，性教育中最常提到的是艾滋病、性病、包養、墮胎、悲劇等詞語，媒體報道也是大學生失貞、酒店、a片、人流等要素被炒魷魚，未成年人、成年大學生的性話題，已經是墮落、退步的代名詞，在人們心中，這樣的要素也......

資優生是指各方面的綜合素質基礎都比較好的學生，家長喜歡這樣的孩子，學校喜歡這樣的學生。在客觀上他們擁有了比較良好的先天基礎，那麼後天我們需要給資優生什麼樣的教育呢？1、在注重資優生全面發展的同時，不能忽視他們的......

關注中小學生的睡眠管理，教育部明確3個重要時間段保睡眠，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時，下面帶來青少年充足睡眠的重要性介紹。教育部明確3個重要時間段保睡眠教育部近日印發《關於......

每位家長都會特別注意孩子的個人衛生，都希望孩子能夠養成講衛生的好習慣，無論是從生活方面還是飲食方面來說，都希望能夠保持乾淨整潔，那麼，現在我們要來了解的是幼兒睡眠衛生要注意些什麼？科學的睡眠衛生包括下述幾方面的內......

男性生殖器對男性生育很重要，護理不好容易引起不育。下面的小編輯將討論哪些不衛生的行爲習慣會危及生殖器的健康。大多數男性朋友現在會跟隨小編了解以下內容。1)避免早期性生活男性到二十四五歲才真正成熟，早期性生活......

「導讀」睡眠對新生的寶貝十分重要，新媽媽要關注寶寶的睡眠時間是否充足。新生兒的正常睡眠時間約爲20個小時，而出生兩個月後，寶寶每天需要睡18小時，4個月大時，寶寶一般需要16小時的睡眠，9個月大則減少爲15小時。當寶寶1周......

教你如何選擇衛生巾？女性在月經期間離不開衛生巾。你會選擇衛生巾嗎？以下小系列將教你如何選擇衛生巾。如今，衛生巾被廣泛使用，很少有人認爲衛生巾不衛生，帶來麻煩。使用無菌衛生巾是月經健康的保證，應注意以下幾點：1、購買......

枕頭中最常見的麴黴最容易引起疾病。麴黴菌是白血病和骨髓移植患者死亡的主要傳染因素。此外，對於哮喘患者來說，這種真菌也會加重病情。研究人員對枕頭材料的採樣研究發現，人們使用的枕頭中含有大量真菌，每克枕頭材料中含......

對於備孕期間的夫妻來說，一定要提高自己的睡眠質量，睡眠不足會帶來很多的健康問題，更不利於懷孕，那麼，睡眠不好會影響生育嗎？睡眠對生育能力有什麼影響？下面本站小編就來說說。睡眠不好會影響生育嗎睡眠對身體是非常重要的，充......

失眠患者往往會因睡不着覺而變得焦急、浮躁，其實失眠的發生往往與患者的生活習慣有很大關係，只要患者朋友從自我生活開始着手調節，有些失眠是可以自己好起來的，接下來我們就一起通過下面的內容瞭解一下睡眠養生與失眠防治......

1歲寶寶愛玩衛生紙捲紙怎麼辦1歲寶寶愛玩衛生紙捲紙家長怎麼教育。媽媽說最害怕的就是寶寶手上拿着衛生紙在玩，能把家裏弄的到處都是衛生紙，那麼1歲寶寶愛玩衛生紙卷怎麼辦1歲寶寶愛玩衛生紙卷家長怎麼教育呢，下面本站的......

現如今青少年睡眠不足，缺覺現象引起重視，睡眠不足對青少年健康成長非常不利，教育部明確3個重要時間保睡眠，中小學生正常睡眠如何保證？下面本站小編就帶來介紹。教育部明確哪3個重要時間保睡眠教育部近日印發《關於進一步加......

「導讀」奶爸奶媽們，是不是常常爲寶寶半夜大哭而煩惱，是不是常常爲寶寶不吃飯時吵鬧而無奈，是不是常常爲寶寶的無理取鬧而憂慮？寶寶時常表現出這種狀況的話就要注意一下咯，因爲這可能是因爲寶寶們睡眠時間少而造成的。對於......

優良的生活環境衛生習慣不但有利於嬰兒心身發展趨勢，並可防止小孩迫不得已發生一些無法接納的性主要表現。經常碰到的“夾腿綜合症”，便是因爲欠佳的生活習慣造成的不良影響之一。最先，應留意嬰兒男性生殖器官的日常保潔......

新生寶寶在最初的兩個月裏，每天大約要睡16個小時，因而培養寶寶良好的睡眠習慣，是2個月寶寶早教的重要環節。事實上，不管白天還是晚上，寶寶每次睡眠的時間不會超過3～4個小時，而寶爸寶媽們也很難睡個整宿覺而不被打斷。雖然有......

現在你的小孩是一個學齡前兒童嗎?那更需要格外小心，因爲教導孩子所有關於衛生的觀念很重要重要!如何去做呢?對於孩子的父母來說最焦心的就是孩子的衛生問題，很多的人不知道怎麼教育孩子愛衛生，下面本站的小編爲大家分享......

患有晚睡強迫症的人，一般在什麼也做不了的時候不想睡覺，必須熬到凌晨1點到2點才能上牀。白領平時上班，工作結束後纔開始個人生活，無視疲憊的身體，熬夜玩遊戲、上網、看書、看電影、聚會。長期以來，我想早點睡覺，但發現自己很......

新生兒只有保證充足的睡眠才能夠快速的發育，很多父母都膽小孩子睡眠時間少了，睡眠時間太長的問題，新生兒睡眠的時間是沒有規律的，睡的淺容易醒，下面帶來新生兒睡眠時間表，希望對大家有所幫助。新生兒正確的睡眠時間關於睡眠......