蛋白粉最好在健身後半小時喝，可有效修復健身時受損的肌肉組織，幫其恢復和生長。如果超過半小時，效果會大打折扣。另外，健身前喝蛋白粉也能有效預防健身時肌肉溶解，而建設後喝除了修復肌肉，還可讓肌肉轉化爲合成狀態，能促進肌......

健身的人爲了增肌，讓身材更勻稱更好看，在健身後會服用蛋白質粉。蛋白質的重要作用是讓體細胞更好的運作。健身要吃蛋白質粉嗎健身不吃蛋白質粉可以嗎。本站帶來相關介紹。健身要吃蛋白質粉嗎白質除了讓身體正常運作及生......

訓練肌肉塊不僅需要艱苦的訓練，還需要蛋白質。對於一些人來說，每天以1磅(453.59克)的體重攝取1克蛋白質，但是獲得足夠的蛋白質，不攝取太多的脂肪往往是個難題。這個問題的解決方法之一是使用蛋白質補充劑。不僅在補充蛋白......

蛋白質是人體組成的基本構成要素，大約佔人體重量的17.5%，人體內所有組織和細胞都含有蛋白質，並且體內所有的新陳代謝活動也都離不開蛋白質。一些激素性、抗體性、血漿蛋白性等具有調節生理功能的物質，其本質都是蛋白質和......

現在的人們對健康已經特別重視了，在很多城市會發現健身房的的人越來越多。但是對於剛剛步入健身的朋友來說，爲了達到預期的效果在健身的過程中補充蛋白粉，那麼知道，蛋白粉對健身的作用嗎？一般肌肉的發達與否是由能量和蛋白......

一般情況下，健身蛋白粉可能有蛋白質補充、促進肌肉生長和修復、提供方便的蛋白質來源、控制體重、塑造身材等作用。具體分析如下：1、蛋白質補充：健身蛋白粉是爲了滿足身體額外的蛋白質需求而設計的。蛋白質是構建肌肉、......

膠原蛋白被稱爲“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻，而服用膠原蛋白粉是補充膠原蛋白的主要途徑。那麼，服用膠原蛋白粉有哪些注意事項？膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養......

現在有很多喜歡健身的朋友，無論是男性還是女性都想要有一個好身材，比如人魚線，腹肌等，可以說2018年就是一個全民健身年，但是不免就需要補充一些營養，所以在選擇上就會出現疑惑，那麼，健肌粉和蛋白粉的區別是什麼？下面大家就跟隨......

近年來，越來越多的膠原蛋白美容產品走進了人們的視線，口服膠原蛋白產品正成爲愛美女性的新寵。其中膠原蛋白粉更是因爲膠原蛋白的純度高而受到很多女性朋友們的青睞。那麼，對於膠原蛋白粉的附庸方法有哪些呢？怎樣服用的效......

近幾年，人們都非常注意自己的身體素質，可謂是一個全民健身的時代。在健身以後，能量消耗非常大，人們常吃蛋白粉來消除疲勞，促進血紅蛋白，這樣對身體是非常有益的。但是要注意，運動後的半小時後補充更好，如果是晚上補充，建議人們......

由於蛋白質的基本的組成單位就是氨基酸所以有一定的營養價值，但是蛋白質裏所含的與人體有關的這些氨基酸就有20多種，但是因爲品牌不一樣，所以各種蛋白質的氨基酸的組成和數量也是不盡相同。一、蛋白質中的各種氨基酸有效......

蛋白粉是從牛奶中提取的乳清蛋白成分及其濃縮物，其主要效果是促進身體肌肉蛋白合成，還具有提高免疫力的作用，常用於術後恢復期患者。另外，在極度消耗性的運動後攝取蛋白粉有助於消除疲勞，促進恢復。簡單的健身後喝蛋白粉能......

蛋白粉是從牛奶中提取的乳清蛋白成分及其濃縮物，其主要效果是促進身體肌肉蛋白合成，還具有提高免疫力的作用，常用於術後恢復期患者。另外，在極度消耗性的運動後攝取蛋白粉有助於消除疲勞，促進恢復。簡單的健身後喝蛋白粉能......

蛋白質是人體中必備的營養物質，一般來說正常健康的人都不會出現蛋白質缺乏的情況。但是對於食慾不振或者消化不良以及減肥的人來說，就可能會出現蛋白質缺乏的狀態。而大多數人都會選擇食用蛋白質粉來補充蛋白質，那麼蛋白......

小孩吃蛋白粉好嗎？很多媽媽在寶寶的飲食上面沒有少下功夫，爲了寶寶的健康成長，會給寶寶補充各種蛋白質，添加蛋白粉，那麼，怎麼正確服用蛋白粉呢？接下來本站小編就來說一說小孩吃蛋白粉好嗎人體日常所需的蛋白質，完全可以從一日......

蛋白粉可以爲我們人體提供所需要的營養素，主要的作用就是可以有效的改善青少年生長遲緩，還有體重減輕和貧血以及女性月經障礙等情況，同時還可以有效的降低膽固醇對心臟的不利影響，而大豆蛋白更是可以減輕糖尿病患者的腎臟......

近日，一男子長期健身後食用蛋白粉查出腎虛，這個健身男子是肌酐高到醫院，肌酐高可不是腎虛那麼簡單，如果是一過性肌酐高，那麼還好點，但也有很大隱患，治療好以後可能還會再次高。那麼蛋白粉吃多了會怎樣？下面本站小編帶來介紹。......

愛美之心人人有，即使是處於孕期的孕媽們，仍然還是非常注重自己的外表的。膠原蛋白粉對於護理肌膚是非常有效的，因此處於孕期的孕媽們也是對它躍躍欲試。不過，問題就來了，孕媽們能服用膠原蛋白粉嗎？孕婦服用膠原蛋白粉除了有......

蛋白質是大家人體更爲關鍵的一種營養元素，如果我們身體蛋白質，會造成發生各種各樣不適感的狀況。因此，在日常生活中還必須適度的加上蛋白質。那麼，小孩可以吃蛋白粉嗎？小孩能吃蛋白粉嗎蛋白粉並不是一切年紀層級的人都能吃......

健身的人，都是想要一個健康的身體，還有的人目標就是要瘦。但是健身的話也是有很多注意事項的，並不是說白天在健身房大汗淋漓的健身，晚上回到家裏就大吃二喝。那是不可能的，肯定要有專門的飲食，那麼健身什麼時候吃蛋白粉？健身......