近日，一男子長期健身後食用蛋白粉查出腎虛，這個健身男子是肌酐高到醫院，肌酐高可不是腎虛那麼簡單，如果是一過性肌酐高，那麼還好點，但也有很大隱患，治療好以後可能還會再次高。那麼蛋白粉吃多了會怎樣？下面本站小編帶來介紹。
小王28歲，身高1米8，體重80kg，前段時間，體檢報告顯示小王肌酐指標超標，被診斷爲脾腎兩虛證，需要補益氣陰。
杭州市腎臟病醫院院長(杭州市中醫院)陳洪宇給出的建議是先暫停高強度健身，不額外補充蛋白粉、肌酸，過一段時間後再來檢查看指標是否下降，如果還是偏高，就要引起重視。據瞭解，小王雖然工作忙碌但仍堅持健身一週五練，每次練完吃兩勺蛋白粉和肌酸，一年不到成功增肌6公斤卻“腎虛”了。“現在很多年輕人都這樣，很喜歡健身，一味追求練出肌肉，其實長時間高強度的無氧運動很容易損傷小血管。”陳洪宇說，再加上過度攝入蛋白質，導致腎臟需要代謝的產物也大幅增加，從而增加了腎臟的負擔。
陳洪宇做了一個形象的比喻：我們每個人一輩子能夠吸收和攝取的蛋白質的量是有限度的，爲期一生有一個總量，如果在前半生就已經超量攝入，讓你的腎臟過度代償，就會出現腎臟代償能力提前耗盡的情況。
增加肝腎負擔：蛋白粉在代謝的過程中，會產生一定量的嘌呤，如果蛋白粉吃得過多，嘌呤攝入過多會導致尿酸水平上升，長期如此可能會誘發高尿酸血癥，繼而出現痛風。此外，還會導致血液當中的尿酸水平增高，誘發痛風。其次，蛋白粉的代謝產物尿素、肌酐、尿酸都需要從腎臟排出，如果蛋白粉吃得過多，會增加腎臟的代謝負擔，尤其是對於腎臟功能不全的患者，蛋白粉吃多了可能會進一步加重腎臟損害。
骨質疏鬆：過多的蛋白質會導致尿液中鈣的流失增多，對骨骼健康有一定影響，尤其是對於絕經後的女性、老年人羣以及骨折患者等，他們的骨骼脆弱，更容易出現骨質疏鬆。
增加脾胃負擔：如果長時間吃多了蛋白粉，會因爲蛋白質吸收不良而加重胃腸負擔。嚴重時可出現消化不良、腹瀉、便祕、腹痛、腹脹等症狀。
誘發痛風：部分蛋白粉富含嘌呤，而嘌呤的代謝產物是尿酸，如果吃多了蛋白粉，嘌呤攝入過多會導致尿酸水平上升，出現高尿酸血癥。還可能出現痛風性的尿路結石，導致排尿的量較大程度減少，過多尿液瀦留於體內，可能會出現全身浮腫的情況。
肥胖及超重：吃了過多的蛋白粉，會導致蛋白質食入過剩，從而出現能量攝入過剩情況，過多的能量會以脂肪的形式存留於機體內，因而可能出現肥胖問題。
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