根據中國醫學會的調查，中國約有3億中年人患有輕度或重度睡眠障礙。近4名成年人患有失眠症，會去藥店購買安眠藥或助眠藥。然而，由於許多人不知道如何正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服用安眠藥，了許多問題。不少市民"自治......

燕麥富含水溶性膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，吸收大量膽固醇，體內廢物和毒素，同時吃燕麥也能減少飢餓，有效控制熱量攝入，改善便祕，幫助人體攝入豐富的營養，解毒減肥，減肥。紅薯富含膳食纖維和寡糖。肥胖的人多吃紅薯可以降低血漿膽......

散步是最簡單的戶外養生法，比起慢跑、對抗性運動，散步最大的優勢就是“愜意”。有壓力時，或許散散步就能讓煩惱煙消雲散。那麼散步是最純愛的生活方式嗎？散步對身體有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。散步是最純愛的生活方......

人體所需的基本能量來自主食。主食含有大量的碳水化合物和糖，位於人體每天所需食物金字塔的底部，起着支撐作用，其重要性不容忽視。常見的主食有大米、麪粉、小麥饅頭等。孕婦應注意主食的攝入，爲身體補充最基本的能量。高......

按摩敲擊膽汁經絡，可以舒緩經絡，促進血液循環解毒，血液循環快，身體會有足夠的能量去除垃圾，體內水腫，毒素自然會去除，按摩敲擊部位會減肥。膽囊經絡在下肢的巡邏路線是從股票和下肢外側的中線到小腳趾和次腳趾之間。有一個很......

病人王先生問：我今年才38歲，剛被診斷爲高血壓，醫生讓我吃氯沙坦氫氯噻嗪片。我現在吃這麼好的降壓藥，以後會沒有藥用嗎？北京安貞醫院首都醫科大學附屬藥師方振偉回答說：因爲擔心現在吃"好的"未來無藥可用降壓藥，希望改爲"......

接吻是最直接表達愛意的一種方式，接吻時，我們的身體也會產生奇妙的變化，也會讓人感到愉悅，那麼，接吻時你的身體在做什麼？接吻時會有哪些生理反應？下面本站小編就帶來介紹。接吻時你的身體在做什麼接吻時，你的身體在產生奇妙的......

二孩、三孩政策全面放開後，釋放出大批高齡女性的生育意願，隨之而來，一些違規、濫用促排卵藥物的現象也逐漸增多。那麼促排卵針打了有什麼副作用？打促排卵針對身體有什麼危害？下面本站小編帶來介紹。促排卵針打了有什麼副作......

頭痛胸痛小肚子痛，便祕水腫長痘痘，喜怒無常、焦慮抑鬱，一點小事就能掉眼淚，很多女性在月經前，都感覺身體和心情很糟糕。那麼爲什麼月經前身體和心情都很糟糕？經期不舒服該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。爲什麼月經前身體和心......

現代藥理研究證明，人蔘可提高細胞壽命;增強機體對各種有害刺激的非特異性防禦能力;增強免疫活性細胞功能;刺激骨髓造血功能和肝臟解毒功能;調節大腦皮層興奮和抑制過程的平衡，有顯著的抗疲勞作用;小劑量輕度升高血壓，大......

冬季游泳減肥。游泳需要全身進行運動，能有效鍛鍊全身的肌肉，另外在水中身體消耗的熱量要比在地面上要多，同樣的游泳運動時間要比在地面上進行跑步等運動，消耗熱量多。所以，游泳能夠減肥，這個是不分季節的。但是要注意，冬天遊......

裸睡是指裸體睡眠，也分爲裸睡和半裸睡，半裸睡是指只穿內褲而裸上身。裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。那麼睡覺一定要穿衣服嗎？裸睡對身體好不好？下面本站小編帶來介紹。睡覺一定要穿衣服嗎睡覺時是......

人們在服用安眠藥期間可能會出現宿醉現象，同時可產生藥物依賴性以及耐藥性。如果情況比較嚴重，則可能會導致認知能力大大下降，老年人還會有老年癡呆症。另外，還會有呼吸抑制一類副作用發生。安眠藥可以幫助人們入睡，能夠治......

拖延症在我們生活中很普遍，很多人都是到了截止日期纔開始行動，而這種行爲也會讓我們的身心很累，那麼，拖延症對身體究竟有何影響？拖延症如何改善？下面本站小編就帶來介紹。拖延症對身體究竟有何影響拖延症雖不是一種精神疾病......

儘管鹽是飲食中必不可少的調味品，但它對人體健康具有重要作用，但是長期食用太鹹的食物和過量攝入鹽也對身體有害。下面小編就來爲大家詳細介紹一下吃太鹹對身體有什麼危害，大家可以瞭解一下。吃鹹對身體有影響1.血壓升高......

一直拉肚子可導致體重在一定程度上有所下降，但是否會瘦下來，主要取決於是否存在脂肪消耗。一直拉肚子後體重減輕的現象爲機體脫水、食慾不振、營養吸收障礙等情況所致，並不是真正的瘦身。出現一直拉肚子的現象，建議及時就......

空軍總醫院藥劑科副主任藥師王幼珍告訴記者，對於有些人來說，一種抗過敏藥對他無效，不代表別的抗過敏藥也無效，因此，在用藥無效的情況下，可以換另一種藥試試。但是，如果服用藥物後不但無效，症狀反而會更加嚴重，這種情況就屬於抗......

黑色是紡織服裝產品中最常見的顏色之一，但是近日網傳“貼身衣物最好不要買黑色的”，有說法甚至提到穿黑色的內衣，得癌症的機率會比較高。那麼這是真的嗎？穿黑色衣服對身體有沒有害？下面本站小編帶來介紹。貼身衣物穿黑色更......

第一步也是非常關鍵的一步。選擇顏色顏色較鮮豔的葡萄，顆粒飽滿，尺寸均勻。這種葡萄通常是成熟和新鮮的。好葡萄可以釀造好葡萄酒。把買來的葡萄用剪刀沿着果蒂一顆一顆地剪下來。切記不要用手拔出，以確保葡萄皮完好無損......

身體有炎症時，除了辛辣刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物和海鮮類食物，酒精也需忌口外，還有一些食物也需要注意。那麼身體有炎症時該怎麼吃？有炎症時不能吃什麼？下面本站小編帶來介紹。身體有炎症時該怎麼吃身體有炎症時，應......