散步是最簡單的戶外養生法，比起慢跑、對抗性運動，散步最大的優勢就是“愜意”。有壓力時，或許散散步就能讓煩惱煙消雲散。那麼散步是最純愛的生活方式嗎？散步對身體有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。
我好愛在夏天的夜晚散步呀。夏夜總是徜徉着星星點點的微風，散去的是白日裏揮之不去的熱浪，散去的是昏昏沉沉大腦裏的瑣事一堆。
小時候吃完晚飯，天色還早，總愛屁顛屁顛跟在爺爺奶奶屁股後頭，每家每戶串門嘮嗑。到了村口，大家都坐在門口乘涼，我們一羣小屁孩滿村跑着玩，玩土揚沙捉迷藏，繞着村子一大圈也不嫌累。最後跑到我家門口，搶着爺爺搭在大樹上的鞦韆玩。我永遠記得我們在鞦韆上隨着風起飛的快樂。
高中暑假，是爸爸媽媽帶着我一起散步!每天五六點吃完晚飯，從家門口一直沿着千島湖邊走呀走，邊走邊玩，夏夜晚風呼啦啦的吹，可舒服啦!要是半路遇到一起散步的同學，那我可開心壞了，拉着她蹦蹦跳跳朝前面跑去，互相說着最普通的話，撲哧出最大聲的笑。
這個夏夜我好喜歡和你一起散步。漫無目的走走停停，喜歡被你牽着手在我耳邊細細碎語，談天說地，彼此交流苦惱、未來和理想。慢慢走着走着，最後總是不知不覺走到便利店去買一堆好吃的好吃的好吃的。呀，又是認真過了一天耶!
散步是一種很好的運動，好處如下：
1.步行能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。
2.步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3.步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
4.步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
5.步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
6.步行能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生。過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
7.步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
8.定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
9.步行可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽，所以提倡散步增強體質。
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