秋高氣爽，心情怡悅，但氣候乾爽，往往是我們護膚的關鍵時刻。乾燥的氣候吸取我們體內的水分，讓我們感到皮膚失水，渾身變得乾燥。此時要注重調理身體，有效的爲肌膚補水，滋養肌膚的美食就必不可少了。如、燕窩、魚翅、乾貝、海蜇......

現在，氣候正進入秋天。不僅空氣乾燥，還會引起喉嚨不適，但也會出現各種症狀，如喉嚨痛、喉嚨痛、聲音嘶啞等。茶是一種很好的潤燥的方式，不僅可以解渴，可以緩解症狀，不多說了，下面本站的下邊爲大家分享秋季的養生之道，秋季應該喝......

山藥山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者直接炒山藥，不適合其他食物。桔梗長期吸菸導致的咽喉炎。實際上，不僅是老師，與語言有關的行業，主播、主持人、歌手等也可以用這個方法養喉......

摩鼻很多人對冷空氣過敏，秋天受傷流鼻涕，經常按摩鼻子可以緩解症狀。雙手拇指外側摩擦熱感後，沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，鼻翼兩側迎香穴按摩20次，每天1~2次。摩喉上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按......

1、梨梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的乾燥。梨子自古以來就被譽爲百果之宗，具有潤肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天乾燥襲擊人時，出現口渴、便祕、咳嗽等症狀，或者上火引起口渴、咳嗽、痰......

《詩經》裏“手如柔荑，膚如凝脂”的美人，以及宋代詞人韋莊筆下“皓腕凝霜雪”的少女，不知令多少愛美女子心馳神往。但怎樣才能擁有如絲般光滑、如脂般嫩白的膚色呢？祖國醫學中駐顏美容的中藥極爲豐富，不僅具有滋潤美白肌膚......

1.西蘭花西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。2.胡蘿蔔胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚......

1、蓮子百合煲用蓮子、百合各30克，精瘦肉200克；做法是把蓮子、百合用清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗淨，置於涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。然後把鍋內重新放入清水，將蓮子，百合，精瘦肉一同入鍋，加水煲熟（可適當放些精鹽、味精調味）；此款......

這兩天感到氣候格外乾燥，往往氣候乾燥時是我們護膚的關鍵時刻。乾燥的氣候吸取我們體內的水分，讓我們渾身變得枯萎。這時候，可要注意皮膚的美容和身體的調理。滋養皮膚的美食必不可少。食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關......

秋天人體內的陽氣處於收斂內養的狀態，身體的柔軟性和四肢的伸展度比夏天差，所以秋天的運動不要太激烈。大家有時間做以下三組動作，可以滋養肺氣。第一步:雙手抱頭，旋轉俯仰10次，可疏通頸部和胸背經脈，促進血液循環，提高肺部......

秋高氣爽，在迎來金色秋天的時候，我的博客將連載秋令飲食佳品的講解及推介，希望看了我博客的朋友能得到一些收穫，同時也希望大家給我提出更好的意見和建議。秋令飲食佳品之話說百合百合是秋季特有的食物。中醫認爲，百合能補......

1、檸檬主要美白成分：維他命C說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化......

秋天天氣乾燥，我們要做的養生保健之一是養肺，養肺的方法有很多。接下來，想爲大家介紹的是6種具有養肺功效的食物，瞭解瞭解都是哪些吧。秋季飲食養肺方法多喝水，確保體內津液充足的需要，保持肺部溼潤度。多吃白色食物，白色入......

女性喜歡美麗，希望自己的皮膚白皙紅潤，沒有任何缺陷，但與願望不同的是，氣候變化、工作繁忙、年齡增長、生活習慣差的美女們的皮膚不會變得粗糙。皮膚粗糙該怎麼辦？下一位編輯介紹了能滋潤肌膚的4種美食:滋潤水晶餃原料:雞......

1、菠菜菠菜是營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片薄，根粗，糖分多的圓葉菠菜葉片肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量比其他蔬菜大，維生素c的含量比辣椒低，但比西紅柿高，其中含有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。秋季乾燥，菠......

秋季乾燥，乾燥引起皮膚一系列問題，秋季如何護膚？護膚品是女性的重要課程，只有保養好皮膚，才發光。主編建議你的臉保持水嫩光滑。讓我們看看。正確的洗臉很多人都會把洗臉和卸妝合二爲一，除非這款清潔產品具有卸妝功能，一般的......

秋天吃什麼潤肺乾燥？秋天是一個需要注意潤肺乾燥的季節。健康是我們革命的首都！秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什麼是潤肺乾燥不可或缺的食物嗎？讓我們和小編一起看看！秋天吃什麼潤肺去燥？1、白蘿蔔白蘿蔔進入......

1、蓮藕蓮藕一身是寶，秋蓮藕最補人，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁。此時，要多吃清心潤燥的食物去秋天乾燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素和澱粉，具有明顯的食慾清熱、潤燥止渴、清心安神、益血益氣的效果，也能......

百合味甘、苦、性寒。入心、肺二經，爲清補品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的效果。推薦糯米100克、百合30克、甜杏仁20克、洗淨後煮、糯米百合杏仁粥或百合和蔬菜一起炒，百合和蔬菜的香味可以提......

【蜂蜜】蜂蜜是非常天然的滋養食品，具有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等效果，滋養肺潤肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘、枇杷蜜、枸杞蜜。【梨】梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的乾燥。而且現......