炎熱的到來意味着正式告別夏天。氣溫也越來越低，熱吃什麼很重要，怎麼吃都要重視。只有良好的飲食習慣才能保證我們的健康？那個暑熱吃什麼能保證健康呢？下次和小編一起去看看暑假的健康飲食吧！1、注意滋陰潤燥。養生常識指......

涼拌菜是夏季的寵兒，因爲涼拌菜清涼又美味。那哪些涼拌菜最健康呢？下面推薦四款健康的涼拌食材。藕《本草綱目》稱藕爲“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕的生吃和熟吃藥的價值不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作......

隨着三伏天的到來，很多的孕媽媽出現了嘔吐厭食的症狀，這種情況不僅對孕媽媽的健康有影響，而且對於寶寶的健康也是有影響的。因此吃對很關鍵，飲食調養對於孕婦來說是最營養的，而且可以調節夏季厭食的症狀。夏季孕媽媽吃什麼......

食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。通常認爲，食物是爲人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性......

陽光中的紫外線刺激皮膚產生大量氧化自由基，破壞皮膚細胞組織，加快黑色素的生成，使皮膚色素沉着、粗糙、失去彈性，降低皮膚抵抗力。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發生皮膚癌的風險。天氣變......

夏季是腹瀉的高發季節，無論是大人還是小孩都有可能出現拉肚子的症狀，那這個時候應該怎麼辦呢?下面就跟着小編來看看吃什麼可以治療腹瀉吧。夏季氣溫高，人們喜歡吹空調吃冷飲，這個時候就很容易出現腸胃不舒服，腹瀉的情況，今......

一、香椿香椿因其濃郁的清香、柔嫩的質地和獨特的口感，深受人們的喜愛，其綜合營養價值在蔬菜中屬於上品，被譽爲“珍稀菜餚”、“樹上蔬菜”之稱。含有豐富的蛋白質、氨基酸、多種維生素和鈣、鐵、鉀、磷、鋅等礦物質及黃......

1、網球打網球不光可以提升肌肉耐力，同時可以強化心臟和血管，30分鐘消耗300kcal、平均每小時消耗400~500kcal，應該可以稱得上是最佳減肥運動。在場內跑來跑去地接球是有氧運動，使出渾身氣力接球的瞬間又是無氧運動。一週1......

眼底下氣溫已慢慢回暖，恰好是絲襪悄然興起的時節。很多人認爲，絲襪只需沒爛洞就可以了，何苦買好的呢。實際上絲襪的功能除開打扮兩腿外，一雙高質量的絲襪還應充分考慮身心健康，具備優質的性能指標。高質量的絲襪最先具備透......

常言道，“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補藥”。這些話是不無道理的。尤其是在冬季，更不要忽視刷牙、洗臉、洗腳這些日常小事，否則對健康是不利的。冷水洗臉用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。......

暑是夏季的氣候特徵。此時，由於炎熱性上升，容易損傷津氣，所以夏天口乾舌燥，無力。另外，炎熱多夾溼，頭暈，嘴裏不清爽，容易發火，喉嚨腫脹疼痛。另外，炎熱是陽邪，人們在高溫天氣中感到炎熱和煩躁。正因爲夏季的特性，飲食養生要以消暑......

夏季什麼水果合適學齡兒童吃呢？夏季是水果發售數最多的時節，父母在爲小孩選水果時要慎重，由於有一些水果並不宜寶寶吃哦。夏季寶寶能吃的水果1、水蜜桃水蜜桃，富含多種營養元素、礦物及水楊酸，其鐵元素量居水果之冠。鐵是......

進入立夏就是初夏時間了，這個時候天氣變得炎熱，大家也都換了夏裝，但這個時候還是季節交替的時候，養生要注意避開一些誤區，下面我們來看看初夏養生四大不健康行爲。空腹喝茶喝茶是很多家庭的優良傳統，但是大量喝茶，特別是空腹......

夏季26℃最適宜科學研究發現，夏季兩季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右，再低3℃——4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由於室內環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症......

夏天是桃子的季節，桃子營養價值豐富。中醫指出，桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效。夏天是火，養心很重要。夏天多吃桃子養心。夏天怎麼吃桃子更健康？一、桃養陰生津，桃養人根據中醫理論，季節對應五行五臟:夏天是火，對......

夏季嬰兒胃腸分泌的消化液和胃酸減少，消化功能減弱，食慾下降，除了大量出汗容易失去水分和鈉、鉀、鋅、鈣等營養素外，母親在安排嬰兒夏季飲食時不僅要遵循營養、衛生、清淡美味的原則，還要掌握飼養嬰兒的要素。來吧，讓我們看......

夏季這個季節食物容易壞，孩子比較容易生病，所以在孩子的飲食方面要注意再注意，不過具體應該注意哪些事情呢，本站小編就來說說吧。寶寶夏季飲食四個要1、要多補充湯水白開水是最適合寶寶夏季的飲料。夏天寶寶活動頻繁，很容......

在炎熱難耐的暑夏炎伏時節有不少可以自制的清涼飲品，不但可以解決身體嚴重脫水的問題，還可以調理脾胃、去火滋陰，對炎熱季節裏大家常出現的傷風感冒或咽喉腫痛都有一定的食療功效。白開水、綠豆湯已經是老皇曆了，而且也不......

"暑"這是夏季的氣候特徵。此時，熱量上升，容易傷害天然氣消耗，所以人們在夏天經常感到口乾、呼吸疲勞。此外，夏天更潮溼，人們容易感到頭暈，嘴不清爽，容易生氣，喉嚨痛。此外，夏天屬於陽邪，人們在高溫天氣會感到熱、不安。由於夏......

夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝率增加，加上天氣炎熱，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，很多人都會因此而沒什麼胃口。在這個時節的養生保健，應重點關注飲食，要做到以清淡爲主，切忌燥熱。在高溫氣候下，人體......