山藥的效果和吃法【家人】:爲秋冬補充奠定基礎。秋冬補充前吃山藥，有利於補充品的吸收。山藥是補充中益氣藥，具有補充脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者補充前食用。把山藥、棗20克、米(粳米、糯米各一半)煮成粥是個好選擇......

養胃最好的季節是秋冬，養胃最好的食物是粥。接下來，小編介紹五種養胃粥，讓MM滋養地度過這個冬天。冬季養胃粥一、棗粥材料:棗、穀子。適量的糖製作方法:首先清洗穀子、棗子，去核，然後把穀子和棗子放入鍋中，加入適量的清水，用......

當然，在冬季裏可以有很多種養生湯，而每一種的作用都不大相同。那麼，又有哪些湯可以起到滋補作用呢？1、紅棗桂圓湯材料：紅棗15-20粒、桂圓20粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合兩個、枸杞一小堆做法：1)所有材料用清水泡發；2）裝入鍋裏，......

滋補霜是冬季理想的補品，多由天然藥材和補品煎煮而成。市面上的補膏品種很多，療效也不一樣。必須根據處方和療效來選擇。人蔘滋補膏：組成：人蔘、白朮、生地、熟地、妲己、狗脊、旱蓮草、女貞子、桑寄生、雞血藤、合歡皮等......

養胃最佳季節是秋冬，而養胃最好的食品是粥。下面，小編就介紹五款養胃滋補粥，讓各位MM滋補地度過這個冬天。冬季養胃粥一、紅棗粥材料：紅棗、小米。適量的糖做法：先將小米、紅棗洗淨，將紅棗去核，再把小米和紅棗一起放入鍋中，加......

韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量維生素a、b、c、鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背部寒冷、腰膝痠痛的人食用。芍藥知母紅糖......

在寒冷的冬，皮膚乾燥，喉嚨發癢，容易着火，對女性來說，這些容易影響自己的容貌。所以，這個時候要準備清潤美膚的飲食療法，使自己的冬天也美麗！1、用橄欖梨燉瘦肉的做法:先洗瘦肉，用沸水稍微煮後切塊，用梨洗，切片，然後用洗過的橄欖、......

冬意漸濃，防燥清潤的身體調理工程也開始了，讓美味的食物成爲滋補的主角，不但獲得味覺的愉悅更讓身體獲得能量，輕鬆度過季節更替。菊花紫薯鳳尾蝦口感：爽脆清甜，紫薯和蝦的混合口感，更是別具風味功效。富含硒元素和花青素的紫......

膏滋藥是中藥的一種傳銑的膏狀製劑，具有滋補功效，所以名爲膏滋藥。膏方又叫膏劑，屬於中醫裏丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方具有很好的滋補作用，冬令進補以膏方爲最佳。滋補類膏方的最佳服用時間是什麼......

冬天，溫暖的養生粥，補充空氣，驅寒，滋養，養顏，提高免疫力，全培養健康。一、羊肉蘿蔔粥原料:精羊肉100~150克，粳米150克，蘿蔔1個，蔥白、精鹽各有一點。做法：1、羊肉洗淨，切成小塊；蘿蔔洗淨，切成兩大塊。2、將羊肉和蘿蔔放入鍋中，加入清......

冬季是進補的時節，而進補當然少不了湯水。那麼，女性在這個寒冷的冬天，應該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進補湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒麪功效：排骨屬葷，能濃厚滋補，冬瓜屬素，能清淡養顏。做法......

冬至之後，北半球將迎來一年中氣溫最低的時期，人們常說的“數九寒冬”就是從這一天開始的，在養生學上冬至也是一個重要的節氣。爲此提醒大家，此時是進補的最佳時機，但也不能盲目。另外，養生也頗有講究。餃子：餡料營養搭配冬至......

在寒冷的天氣中，寒風的侵入往往會引起胃腸不適，尤其是胃寒的人。因此，當溫度變冷時，食物溫暖胃部，可減輕胃壁肌肉收縮和痙攣，經常減輕胃痛。那麼，冬天能吃些什麼來滋養胃呢？冬季吃什麼能養胃1、秋葵秋葵中含有果膠和糖粘液，具......

女性冬季容易生病，其實，每到冬季就是女性養生的最好時節。在寒冷季節，更適合行食補。而食物的進補，在改善營養，提高身體免疫功能力等方面，比藥物更能夠讓身體接受，並且沒什麼副作用。1、補血：在冬季女性朋友可能會因爲寒冷或......

許多男性可能看不到健康問題，也可能看起來很強壯。然而，特殊季節需要根據系統進行補充。尤其是在寒冷的冬天，男性朋友應該知道吃什麼對健康有好處。爲什麼男人吃得太多，腎臟不好？冬天很冷，有很多假期，暴飲暴食很常見。短時間......

膏滋藥是中藥的一種傳銑的膏狀製劑，具有滋補功效，所以名爲膏滋藥。膏方又叫膏劑，屬於中醫裏丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方具有很好的滋補作用，冬令進補以膏方爲最佳。滋補類膏方的最佳服用時間是什麼......

銀耳(雪耳)是大家冬季滋補的常選佳品，像是紅棗銀耳湯、枸杞銀耳羹等等。尤其是在吃熱氣騰騰的火鍋的時候，一碗清甜的銀耳羹簡直能夠滋潤到我們的心田。不過，銀耳好吃，卻也有一定的危險性，食用不當會引起中毒。因爲銀耳本質......

人一到秋冬季節，就顯得比較脆弱，這個時候可以多吃一些養生的甜品，那麼可以利用日常的東西來做一些適合秋冬季節養生的甜品，都有哪些呢?一起來看一下吧。秋冬滋補養生甜品1、銀耳湯銀耳具有益氣清腸的作用，取適當的銀耳，雪梨......

一年四季都可以補腎，春夏可以側重補腎陽，秋冬可以側重補腎陰。補腎能有效改善精神狀態，緩解疲勞，還能提高男性的生育能力，延緩女性的衰老速度等，所以應注意養腎、補腎。全年都可以補腎，但中醫將腎虛分爲腎陰虛、腎陽虛、腎陰......

相信很多人都知道冬天是補充養生的好時機，補充也要選擇食物，發揮補充效果。否則，只能發揮飽腹的作用。那麼冬季，究竟有哪些食物或者食療是適合女性滋補的呢？下面，這5款適合冬季食用的滋補藥粥，你不可錯過！冬季滋補粥：胡蘿蔔粥......