1、甘蔗粥原料:甘蔗適量，高粱米200克。製作方法:甘蔗清洗後榨汁，高粱米清洗乾淨的甘蔗汁和高粱米一起放入鍋中，加入適量的清水，煮成薄粥就可以吃了。效果:補脾消食，清熱生津。2、悉尼無花果燉鵪鶉原料:悉尼2個無花果6、鵪......

1、冰糖蓮子羹去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。2、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。用溫......

山藥山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者直接炒山藥，不適合其他食物。桔梗長期吸菸導致的咽喉炎。實際上，不僅是老師，與語言有關的行業，主播、主持人、歌手等也可以用這個方法養喉......

今天是二十四節氣的秋分，養生該吃什麼？隨着天氣越來越冷，我們必須逐漸開始飲食變化。今天，我我們具體介紹合吃的食物，千萬不要錯過。秋分節氣飲食原則要保持機體陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋天天氣乾燥，主要外邪是......

材料:芹菜400g腿絞肉300g麪粉500g熱水250ml鹽少許調味料:生抽5ml老抽5ghol鹽3g蔥花15g薑末醬少許攪拌方法:1.麪粉加入少許鹽和熱水，攪拌後用手揉成光滑的麪糰，蓋上保鮮膜，放入溫暖的地方醒來約1小時後，取出排氣，繼續揉搓，15......

自秋季以來，雖然隨着溫度的降低，人類的舒適度也在逐漸上升，但秋冬的氣候特點是乾燥，空氣中的水分減少，人體也會隨着氣候的變化而產生相應的不適，咳嗽已成爲許多人秋季的常見問題。那麼，秋天吃什麼能滋潤肺和咳嗽呢？來看看吧！秋......

1、菠菜菠菜是營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片薄，根粗，糖分多的圓葉菠菜葉片肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量比其他蔬菜大，維生素c的含量比辣椒低，但比西紅柿高，其中含有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。秋季乾燥，菠......

從時令上看，秋天是五穀飄香的收穫季節，也是人們調養身心的大好時節。而從中醫養生的角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。“燥”是秋季氣候的特點。秋燥消耗......

中醫認爲秋分節氣自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之說，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先要養肺。少汗、咳嗽等症狀:乾燥風多幹......

1、梨梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的乾燥。梨子自古以來就被譽爲百果之宗，具有潤肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天乾燥襲擊人時，出現口渴、便祕、咳嗽等症狀，或者上火引起口渴、咳嗽、痰......

1、蜂蜜水取2勺蜂蜜，40℃以下溫開水沖服，能快速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。2、蜂蜜蘿蔔取新鮮蘿蔔洗淨，切丁，用沸水煮沸撈取，控制水分，晾半天，放入鍋中用小火煮沸，冷卻後加入蜂蜜150克服食物。適用於消化不......

1、川麥悉尼膏:川貝母、細百合、冬花各15克、麥門冬25克、悉尼1000克、蔗糖適量。悉尼榨汁備用，梨渣與各種藥水煎2次，每次2小時，兩液合併，32w加入梨汁，文火濃縮後加入蔗糖400克，煮沸。每次15克，每天2次，用熱水喝，或者加入粥吃......

由於秋季的空氣比較乾燥，容易導致出現咳嗽、氣喘的症狀，很多人在秋季會久咳不愈，這說明肺部已經受到了損傷，需要及時調理，食療是最爲簡單的調理方法了。秋季應季的蔬菜水果很多，有止咳潤肺功效的蔬果主要有白蘿蔔、柚子、杏......

秋天吃什麼潤肺乾燥？秋天是一個需要注意潤肺乾燥的季節。健康是我們革命的首都！秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什麼是潤肺乾燥不可或缺的食物嗎？讓我們和小編一起看看！秋天吃什麼潤肺去燥？1、白蘿蔔白蘿蔔進入......

摩鼻很多人對冷空氣過敏，秋天受傷流鼻涕，經常按摩鼻子可以緩解症狀。雙手拇指外側摩擦熱感後，沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，鼻翼兩側迎香穴按摩20次，每天1~2次。摩喉上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按......

1、蓮子百合煲用蓮子、百合各30克，精瘦肉200克；做法是把蓮子、百合用清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗淨，置於涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。然後把鍋內重新放入清水，將蓮子，百合，精瘦肉一同入鍋，加水煲熟（可適當放些精鹽、味精調味）；此款......

1、蓮藕蓮藕一身是寶，秋蓮藕最補人，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁。此時，要多吃清心潤燥的食物去秋天乾燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素和澱粉，具有明顯的食慾清熱、潤燥止渴、清心安神、益血益氣的效果，也能......

1、梨梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的乾燥。梨子自古以來就被譽爲百果之宗，具有潤肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天乾燥襲擊人時，出現口渴、便祕、咳嗽等症狀，或者上火引起口渴、咳嗽、痰......

梨粥:梨2只，洗淨後切成皮帶核，加入梗米100克，用水煮粥。秋季氣候乾燥，口乾鼻燥，咳嗽無痰等乾燥熱病證，梨具有良好的潤燥作用，煮粥，可作爲秋季常吃的保健食品。胡蘿蔔粥:胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加入梗米100克和水煮粥。胡蘿蔔中含......

秋冬去火潤肺，可以吃的食物包括百合、柿子、梨等；可以吃的藥物包括麥冬、川貝、款冬花等。一、去火潤肺的食物1.百合百合味甘性微寒，含有澱粉、蛋白質、維生素及各種礦物質成分，秋水仙鹼等多種生物鹼，具有良好的營養滋補之......