1、氣虛體質春季養生春季爲萬物生髮的季節，人體陽氣也生髮。通常，人體在春天皮膚最好。因爲血氣也在出發。此時，注意不要壓制體內的陽氣。那麼，氣虛體質者在春天要做什麼樣的工作呢？首先，早睡早起，養成良好的休息習慣，其次，進......

春去夏來，夏季最大的特點就是熱了，所以夏季也被稱作“苦夏”。而在“苦夏”的影響下，人們的食慾會下降，那麼夏季到底應該如何養生呢?夏季養生有哪些原則呢?一、健脾除溼夏天的一大邪氣是溼邪，而且夏天人們的脾胃功能比較低......

即將迎來小寒節氣，小寒節氣是最冷也是最適合補充的季節。這個季節是補充的最佳時期，補充不是吃很多補充品就可以了，一定要放矢。根據傳統中醫理論，滋補分爲四類，即補氣、補血、補陰、補陽。寒冷的養生因人而異，讓我們來看看......

1、金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因爲玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體......

驢肉性平，是春季養生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養生補血，並且可以健脾止氣虛。今天介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大家，大家想要春季進補，不妨一試。驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，......

土豆補胃氣：因爲對人體有諸多益處，土豆又被稱爲“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。馬鈴薯含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所需的......

氣虛體質養生藥膳推薦1、韭菜炒桃仁:桃仁用50克熱水浸泡去皮，瀝乾備用韭菜200克清洗，切成寸段備用的麻油倒入炒鍋中，燒至7成熱時，加入桃仁，炒至焦黃，加入韭菜、鹽，炒至熟。2、當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，洗淨，用清水浸泡......

陽虛體質的人最難適應季節的更替，自然環境的適應能力差，特別是嚴冬。冬天寒冷，陽虛體質特別害怕寒冷，這時要少外出，保證室內溫度舒適，多穿衣服，特別注意腰部和下肢的保溫。飲食應以溫熱滋補之品爲主，可少量飲白酒或壯陽藥酒以......

秋分節氣、陰陽、晝夜等長度，平分秋天。隨着氣溫的下降，天氣變涼，秋天的乾燥越來越明顯。專家指出，秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生分體質，五行人養生方法你知道......

陳皮茶材料:陳皮、糖。做法:將陳皮放入杯子中，加入熱水提取，10分鐘後打開蓋子去渣滓，加入少量糖即可服用。效果:該茶飲有治療氣虛的作用，除此之外，陳皮還含有維生素、揮發油、陳皮苷等對身體有益的營養物質，促進腸胃健康。......

1、黃芪蒸雞處方:母雞約800克，黃芪30克，調味料少。製作:黃芪放入雞腹中加入調味料，隔水蒸2小時，分2~3次食用。2、陳皮鴨處方:鴨1只，人蔘10克，淮山藥10克。調味料有點少。製作:將人蔘放入鴨腹煮熟後，加入調味料，加入淮山藥煮15......

現在是夏季，天氣非常熱，對於老年朋友來說，如果能健康迎接夏季，可以健康長壽。以下五條原則涉及生活、飲食、健康和疾病預防。下面來看夏季養生補氣方法：放鬆：早起早起。在夏季，日照時間延長，夜間長度增長。此時，有必要對自然養......

1。頭部由於頭部暴露在外，受到寒冷刺激，血管收縮，頭部肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒。因此冬天出門，戴一頂溫暖、舒適的帽子保暖頭部是很必要的，並且最好能蓋住耳朵。2。背部中醫認爲背部是人體足部太陽膀胱循環的主要部位。......

1、菊花茶菊花具有非常好的清熱解毒、明目清肝、消炎等作用，對高血壓、頭痛、眼睛過度勞累造成的損傷有非常好的效果。每天吃完飯後，用五六朵杭菊提取飲料，可以解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗......

1、飲食調養脾主運化，是血氣生化的源頭，氣虛體質者的飲食調養可以選擇具有健脾益氣作用的食物，如大豆、白豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、蘑菇、棗、桂圓、蜂蜜等。少吃具有消耗空氣作用的食物，如檳榔、雍菜(空心菜)、蘿蔔等。2......

陰虛體質的人，應順應四時變化，尤應重視“秋冬養陰”。秋季氣候多幹燥涼爽，陰虛體質喜涼爽惡乾燥，應當在秋季開始滋補。秋季滋養要注意潤燥，幹邪最容易傷肺，多吃酸果蔬，酸甘化陰促進津液生成。補充肺陰的食物和中藥可以改善喉......

從中醫傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化，來調養精神、飲食與起居，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。簡單地說，四季養生就是根據季節不同而採用不......

氣虛體質養生是行爲方式，養生是世界觀，養生是生活態度，是生活方式，不是功利。養生師慢慢理解它的道理，沿着這個自然知識，一直把正確的觀念、正確的態度滲透到生活中，悠閒地做人是自然的，維持生命也是自然的。生命是道，它有規律......

泡豐豆酸菜炒鯽魚材料:鯽魚、四川酸菜、泡豐豆、蛋清1枚、大蒜、蔥、姜、香菜、辣椒、青椒、油、料酒、鹽、白糖、澱粉做法:1、魚洗淨後切開頭部，將魚身平放在菜板上，切成寬3cm的魚段。將魚段用料酒、幹澱粉、蛋白和鹽......

春季春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。五禽中，雞應於肝，喝雞湯滋養肝血，最能養肝。輔料最好選擇生髮性的時令蔬果，其中春筍接受了春天太陽的照射，口感嫩滑爽口，有“利九竅、通血脈、化痰涎......