陰虛體質的人，應順應四時變化，尤應重視“秋冬養陰”。
秋季氣候多幹燥涼爽，陰虛體質喜涼爽惡乾燥，應當在秋季開始滋補。秋季滋養要注意潤燥，幹邪最容易傷肺，多吃酸果蔬，酸甘化陰促進津液生成。補充肺陰的食物和中藥可以改善喉嚨癢咳痰、皮膚毛髮乾燥的症狀，如鴨梨、百合、麥冬等。
秋季適宜多做戶外活動，但要避免爭勝負的運動。陰虛體質本身津液損失少，氣候乾燥特別要補充水分，活動時多次喝水，不要大口喝。運動環境應溼潤開放，如湖畔、海邊、公園、植被茂盛的山等。陰虛體質可適當“秋凍”，初秋在不感到寒冷的前提下，緩慢增加衣被，可促進虛火收斂，以養陰氣。
冬季，陰虛體質的人相對耐寒，但是陰虛是其基礎，虛火是表象，過於忍受寒冷則會耗傷陽氣。冬天也要注意保溫，衣服不出汗。冬天養陰，以固藏陰精爲主，多做室內運動，適當延長睡眠時間，飲食溫暖健脾，男性要控制房間，防止房間勞動過度損害真精。冬天也要控制精神平靜，保持心理平靜和滿足，不要宣傳。
春季陽氣生髮，陰虛體質應避免陽氣生髮過度，保持心情舒暢，避免過度消耗傷神，積極內斂，應注意及時增減衣服，不要麻煩，在飲食上可以吃棗、豆醬、香菜、蔥、姜等辛辣食物，或者甜食可以養脾胃
夏天炎熱，陰虛體質難以忍受，應重視避暑，儘量呆在有空調的恆溫室內，避免在烈日下曬黑的室外工作和活動應防止出汗過多傷害陰液。
