牛肉中的肌氨酸含量高於任何其他飲食，因此運動員可以補充最好的體力成分。夏天吃牛肉可以更好地增加肌肉和力量。肌氨酸是肌肉燃料的重要來源，能有效補充三磷酸腺苷，使訓練更持久。人類對蛋白質的需求越大，飲食中需要增加......

大多數食物中所含的必需氨基酸種類不全，只能與食物合理搭配。蛋白質中氨基酸的含量和比例接近人體蛋白質，最容易被人體吸收利用，是理想的蛋白質。動物蛋白氨基酸的組成優於植物蛋白氨基酸。父母希望他們的孩子聰明健康地......

炎熱的夏天消耗了我們的營養和能量，秋天有助於調整養生機，更新舊的，是人體最適合補充的季節，到了舒適的秋天，我們千萬不要忘記補充，秋天吃牛肉可以補充血氣。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，可以提高......

雞肉是富含營養成分的肉食之一。雖然我們平時都知道吃雞肉對身體是有好處的，並且會嘗試很多種雞肉的不同做法，但是我們很少人知道，吃雞肉的具體功效在哪裏，它含有的營養具體是什麼。雞肉中含有非常多的營養物質，其中含量最......

葉酸可以靠食補嗎？補充葉酸吃什麼好？因爲葉酸是不能夠靠人體來合成的，只能從食物中來獲取，相對於藥補來說，食補更加的健康和有效，下面本站帶來葉酸食補方法，希望對大家有所幫助。葉酸可以靠食補嗎？正常成年女性每日葉酸需要量......

核苷酸是寶寶生長必不可少的重要營養物質，不僅有利於寶寶迅速的生長，還能增強寶寶的免疫機能。因此在平常媽媽可以給寶寶多吃點含有核苷酸的食物，這樣能補充核苷酸。那麼，寶寶吃什麼補充核苷酸？1、牛初乳：牛初乳中不僅含有......

在生活中需要攝取多種營養物質才能夠讓身體處於健康的狀態中，不論是缺少哪一種營養都會引起一些身體不適的現象。很多人到醫院做了檢查後發現身體內缺少乳酸菌，這就讓這些人想知道補充乳酸菌吃什麼好？乳酸菌是優勢菌，一般......

人體腸胃內都很多種菌種，這些菌種大多是健康有益的，有利於促進人體腸胃蠕動，防止人體便祕、腹痛。若是人體內有益菌羣減少，會導致她們身體腸道病變。而乳酸菌也是一種有益菌。那麼，吃什麼可以補充乳酸菌？乳酸菌是一種有益菌......

在女性懷孕期間，對葉酸的需求量會迅速增加，因此，世界範圍內的健康機構都在建議孕期的女性在均衡飲食的同時額外補充適量的葉酸。所以懷孕期間，孕婦要適量補充葉酸，但是多少纔是正常的呢？大劑量（＞5000μg/d）的補充葉酸不僅達不......

孕婦懷孕期間水溶性b族維生素不足，需求量比普通人高4倍，葉酸本質是水溶性b族維生素。通常在妊娠初期服用葉酸，主要是爲了預防胎兒神經管畸形(簡稱NTD，也稱爲無腦畸形、脊柱裂)，預防效率達到85%的胎兒脣齶裂，也可以預防效率......

氨基酸對人體的生長髮育如此重要，那是不是需要給人體補充各種氨基酸營養品呢?其實富含優質蛋白質的食品也同時含有大量的氨基酸，大部分可以通過食物補充。那麼怎樣補充氨基酸呢？1、魚蛋餅營養分析：未滿1歲的寶寶咀嚼能力......

高尿酸是代謝性疾病，主要是因爲嘌呤物質代謝紊亂導致血液中尿酸增多，長期發展可能會引起痛風對正常生活產生一定的影響。正常情況下，人體內的尿酸每天的生成量和排泄量處於相對平衡的狀態，約三分之一的尿酸從食物中攝取，三......

平衡有效的營養成分對孕媽咪和胎寶寶的必要性：孕媽咪懷孕期間進餐有效平衡的營養元素，不但能夠確保孕媽媽本身的身心健康，保持本身基礎代謝的必須，還能推動胎寶寶人的大腦和體能的一切正常生長髮育，降低懷孕期間病發症和低......

葉酸對於人體的健康有非常多的好處，尤其是在孕期的時候適量補充葉酸，對於寶寶的神經發育會有很大的補益作用，因此很多人從開始準備懷孕的時候，就開始通過各種方法來給身體補充葉酸。那麼女性要如何補充葉酸更有效呢？一、葉......

嬰兒的飲食和大人不一樣，嬰兒的胃腸功能還沒有完全發育，消化能力很弱，給嬰兒吃的補充劑一定很容易消化，但爲了滿足嬰兒身體發育過程中對各種營養元素的需求，食物的攝入需要全面豐富，嬰兒以牛奶類爲主，補充一般補充劑在嬰兒餓......

二型糖尿病可以發生在任何年齡，但在40歲以上更爲常見。許多患者發病緩慢，臨牀症狀輕微或無臨牀症狀。經過基礎和葡萄糖刺激，胰島反應可以正常，低於正常值或低於正常值，但分泌高峯延遲，自身免疫抗體陰性。早期飲食控制、運動......

衆所周知，維生素對每個人的成長都有着至關重要的影響。可是你知道嗎?維生素也能治療牛皮癬喲!很多牛皮癬患者病這種病折磨的苦不堪言，這種病容易反覆發作，但是適度服用維生素對緩解牛皮癬有很好的輔助作用，那牛皮癬補充維......

補充氨基酸，可以通過補充氨基酸口服液等保健品，也可以通過食療的方法補充。其方法如下：1、魚蛋餅。營養分析：未滿1歲的寶寶咀嚼能力還不是很好，鬆軟的魚蛋餅餅含有嬰兒生長髮育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維......

充分飲用牛奶營養補充鈣的人每天喝牛奶，提出牛奶是牛喝的，不是人喝的牛奶有害等發言，暫時困擾着很多人，人類喝了幾千年的舊食品牛奶在新版《指南》中，明確提出每天喝牛奶，獲得身體所需的營養素。牛奶的營養價值和對大衆健康......

產婦的泌乳量不僅與飲食有關，還與孕婦的心情、睡眠等因素有關。產婦要保證愉快心情，樹立信心。家人也應該充分關係媽媽，調整其心態，舒緩壓力。同時孕婦要保持合理的營養，營養是泌乳的基礎，食物多樣化是充分營養的基礎。一、......