配料：西蘭花、油耗、芝麻、澱粉、糖、蔥、蒜、辣椒、適量水。做法：1.西蘭花折成小花，洗淨瀝乾備用。2.蒜頭打碎，去衣，切成蒜泥，辣椒切碎，蔥切花。3.取一個碗，加入適量的油耗，少量的水、芝麻、澱粉、糖混合成汁。4.鍋裏放很多水......

「導讀」炎熱的夏天，涼拌菜成爲了很多家庭餐桌上的必備菜。涼拌西蘭花、涼拌金針菇、涼拌黃瓜、涼拌海帶、涼拌黃豆芽等等，這些都屬於涼拌菜。對於愛吃西蘭花的媽媽們，想了解的當然是涼拌西蘭花的做法啦，媽媽網百科將教授......

「導讀」蒜蓉西蘭花是一道營養豐富，健康又美味的簡易家常菜。蒜蓉西蘭花的做法簡單，即便是第一次下廚也能輕鬆完成這道佳餚。西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜，而且它的營養成分非常全面，多吃可提高機體免疫力。同時，西蘭花......

「導讀」西蘭花在西餐上常見用於擺設、配菜，後來傳入中國，逐漸地被國人喜愛着，據小編所知，大家最喜愛的菜式有西蘭花炒肉、西蘭花鮮魷等。品嚐它的美味的同時，你還知道西蘭花的營養價值嗎？它的營養是非常豐富的，含蛋白質、糖......

蒜蓉荷蘭豆的做法很簡單，但是，要做出好吃的蒜蓉荷蘭豆卻一點兒也簡單的喔。除了要選擇新鮮脆嫩的荷蘭豆，保證食材的新鮮外，還有一個好吃的小祕訣，而這個祕訣就是焯水了！荷蘭豆在焯水時候，焯水用的鍋要大，而且焯菜用的水要多加......

新鮮的荷蘭豆，配合香口的蒜蓉，兩者在大火爆炒中，碰撞出完美的美味因子，同時，其中的營養價值也是很高的。荷蘭豆具有增強機體免疫力的功效，當中的優質蛋白成分，可以提高機體的抗病能力和康復能力。荷蘭豆可以防癌治癌，其中的胡......

蒜蓉烤生蠔要想好吃的話，那麼蒜蓉醬料是非常關鍵的一個點。下面，媽網百科爲你介紹蒜蓉烤生蠔的蒜蓉怎麼做。做法一：將蒜頭一顆顆剝衣，用刀拍扁剁碎，根據個人口味，可以放點姜，小米椒一起剁，剁好後可以放進鍋裏用調味料稍微炒一......

花椰菜是西蘭花嗎？這首先得從“花椰菜是什麼”說起。花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，是一種十字花科的蔬菜，爲甘藍的變種。花椰菜的頭部爲白色花序，與西蘭花類似。花椰菜原產地中海沿岸，其產品器官爲潔白、短縮、肥嫩的花蕾......

「導讀」西蘭花中含有豐富的營養成分及礦物質等，具有抗癌防癌的功效。孕婦多食用西蘭花還可補充身體所需的葉酸。因此，許多人都會選擇拿西蘭花當食材進行烹飪，而清炒西蘭花味道清淡又簡單易做，是深受大衆所喜歡的一道家常......

蒜蓉荷蘭豆雖然好吃，但是還是存在着一些禁忌，需要大家有所注意的，那麼，蒜蓉荷蘭豆究竟有什麼食用禁忌呢？一起來看看吧。首先，皮膚病和慢性胰腺炎患者，以及懷孕中的婦女、腎功能不全者這些人羣不適宜食用荷蘭豆，同時，荷蘭豆也不......

蒜蓉荷蘭豆的做法簡單，需要用的材料也很都是市場中很常見的食材，隨時都可以選購。一起來看看蒜蓉荷蘭豆怎麼做吧。蒜蓉荷蘭豆的做法用料：荷蘭豆適量；調料：食鹽適量、蒜適量、水適量、植物油少量。第一，把新鮮的荷蘭豆去掉前......

西蘭花不僅營養功效多，而且還可以配合不同的食材做成很多不同的美味佳餚。可搭配蝦仁、雞翅等，西蘭花色澤翠綠，口感爽脆，味道清香。衆多的做法中當屬蒜蓉西蘭花最爲經典，也很適合新手嘗試。這道菜只需要西蘭花和蒜蓉，以及一......

西蘭花，別名青花菜、花椰菜，爲十字花科蕓薹屬，一年生草本植物。西蘭花是一種常見蔬菜，原產意大利。西蘭花中除了含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分外，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦......

「導讀」西蘭花，這個菜品在很早之前還沒有普及。但是隨着市場的開放，人名的生活水平的提高，我們能購買到的東西也越來越多。以前只能在西餐中見到的高級食材也頻繁地出現在普通人家的餐桌上。關注媽媽網百科，學習西蘭花炒......

「導讀」荷蘭豆是西方國家主要食用蔬菜品種之一，因爲荷蘭人將其引進中國，荷蘭豆由此得名。荷蘭豆營養價值很高，其中蘊含的成分對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健......

「導讀」蒜蓉蒸蝦蒜蓉蒸蝦，是廣東人家常做的一道迎客菜，做法簡易快速，還味道鮮美，不是少媽媽之選，蒜蓉不僅可以去掉蝦子的腥味，更可以帶出蝦子的鮮香，一舉兩得，用來烹調蝦子非常出彩。並且蝦含有豐富的鈣質，對小孩發育有很大的......

荷蘭豆的主要食用方法是炒吃，不僅可以清炒荷蘭豆，還可以搭配豬肉、牛肉、臘肉等進行烹飪。但是近年來有民間傳聞或者新聞媒體報道說荷蘭豆不宜食用，食用後會導致中毒。其實這種說法是不科學的或是斷章取義的，只要烹飪的過......

蒜蓉炒花甲是一道家常菜，也是花甲做法大全中其中一道菜。那麼蒜蓉炒花甲怎麼做好吃呢?蒜蓉炒花甲的食療功效是什麼呢？下面就來看看吧。材料：花甲1斤，蒜頭5-6粒（切碎），紅尖椒1個（切絲切圈都可），鹽，白糖，蠔油，白酒，生抽，生粉步驟：1、花......

西蘭花，別名青花菜、花椰菜，爲十字花科蕓薹屬，一年生草本植物。西蘭花是一種常見蔬菜，原產意大利。西蘭花中除了含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分外，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦......

「導讀」常吃蒜蓉蒸扇貝，吃多了也學會了一些門道。爲何受到這麼多家庭主婦的捧場，多是因爲蒜蓉扇貝的營養價值高，營養物質豐富。也許很多人會擔心蒜蓉扇貝的熱量高嗎，答案可要到下面揭曉了。孕婦是否能吃蒜蓉下面也會提及......