1、雜糧粥黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏苡、粗米、芡實各34g用清水徹底清洗。泡水要長時間浸泡，至少浸泡4小時。加水，用大火煮後，用小火煮1.5小時。煮好後，加入適量的糖，可以吃，冷卻後口感更好。五穀雜糧是大家庭，包......

雜糧煎餅在北方來，很多人用來當做主糧之一。那麼雜糧煎餅除了好吃，它的營養價值肯定也不低。下面讓我們來看看雜糧煎餅的營養價值吧。1、雜糧煎餅可以爲人體補充各種所需的營養物質，雜糧煎餅裏面含有豐富的蛋白質、澱粉......

窩窩頭一般都是五穀雜糧爲主要原料，其中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生。有些北方老人不容易患有高血......

很多在家做山東雜糧煎餅都會遇到一個難題:麪糊怎麼做？確實，一份山東雜糧煎餅就算它的配料再豐富，如果它的外皮做的不好吃，它的口感也是大打折扣的。那麼，山東雜糧煎餅麪糊怎麼做呢？將黃豆麪、綠豆麪、蕎麥麪、細玉米麪、普......

「導讀」雜糧煎餅是一種很地道的小吃，價格非常親民，一般都是三五塊錢就能買到一個大大的，所以它一般都是出現在街頭巷尾的地方。我們常常會看到有小販開着流動性的攤位的賣雜糧煎餅。它外脆裏香，不知道吸引了多少吃貨爲了......

在做雜糧煎餅的時候，即使你準備好了全部食材，也看懂了製作的方法，但如果沒有掌握到其中的技巧的話，那麼在製作的過程中可能沒有那麼順利。對於沒有製作經驗的媽友來說，煎雜糧煎餅並非那麼容易就能上手，一不小心就很可能把餅......

「導讀」山東雜糧煎餅是一個風味小吃，特別是剛剛出爐的煎餅香氣撲鼻而來，讓你顧不得形象，即使在街邊也會狼吞虎嚥地把它"消滅"完。現在不僅僅是山東地區，全國各地都有人鍾愛着山東雜糧煎餅。今天，媽網百科專區爲你介紹山......

山東雜糧煎餅雖然是一種平民小吃，但它憑藉着自己的獨特風味，深受廣大吃貨們的青睞。在南方地區雖然作爲小吃出現，但是在山東卻是人們的必備早點啊。那麼，山東雜糧煎餅熱量高嗎？根據營養分析的數據顯示，100克的雜糧煎餅裏面......

相信生活中很多朋友都有拉肚子的經歷。也知道在這期間有很多的食物不能吃，但是對於食物瞭解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃雜糧豆類紅棗粥？拉肚子時並不建議吃雜糧豆類紅棗粥，因爲吃......

女性懷孕後，身體需要大量的營養，這樣才能讓胎兒更好發育。不過有些時候攝入過高的營養成分，可能會導致她們患有高血糖等不良疾病，影響女性懷孕生產。想要控制高血糖，女性可以吃雜糧飯。那麼，孕期雜糧飯怎麼做好？妊娠期間出現......

山西有老醋，陝西有肉夾饃，若問起山東人，什麼食物最能代表山東人，百分之九十九的人會選擇雜糧煎餅。煎餅不是山東獨創的食品，爲何山東煎餅能脫穎而出，爲大衆所熟知呢？山東煎餅有個很大的特點，就是耐存儲。煎餅由於加熱過程中失......

很多吃貨都被山東雜糧煎餅的味道所吸引了吧。碰上某天想吃的時候，恰巧街上的大叔沒出來擺攤買不到怎麼辦呢？方法簡答，自己動手，豐衣足食。下面就來告訴你山東雜糧煎餅怎麼做好吃。材料：蕎麥麪、細玉米麪、普通麪粉、黃豆麪......

最近在減肥的親們，或者是最近非常注重自己的身材的親們，可能遇到一些高熱量的東西就是想吃也不敢吃，你有過這樣的情況嗎？那麼你怎麼得知雜糧饅頭的熱量高還是低呢？吃多了會讓人發胖嗎？一起跟着媽網百科來了解一下吧！根據數據......

女人產後都有一個恢復時期的，哺乳期也是恢復期間的一個時期。哺乳期的飲食是相關重要的，因爲寶寶也會通過母乳來吸收營養的，女人也可以通過飲食來調理自己的身體。哺乳期吃什麼雜糧粥有營養？1.豬蹄粥需要準備豬蹄1個，水130......

冠心病患者飲食清淡，控制脂肪和膽固醇很重要。此外，冠心病患者還可以多吃雜糧，有助於控制冠心病。接下來，讓我們具體看看哪些食物對冠心病有幫助。冠心病飲食建議每天飲食注意清淡，冠心病飲食注意事項要知道清淡飲食是鹽少......

很多女生都想要快速瘦身，但是如果通過節食來瘦身的方法很健康。其實，在飲食方面稍微注意下就可以達到很好的瘦身效果了。其中，雜糧就是很好的瘦身食物。那麼，有哪些越吃越瘦的雜糧呢？女生都喜歡追求完美身材，自然是不能忍受......

很多人都聽說過吃雜糧緩解便祕的說法，但有些人是越吃越嚴重，可能是水攝入不足，那麼，長期便祕的人怎麼排便通暢？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼吃完雜糧便祕更嚴重了“吃雜糧緩解便祕”的說法深入人心，然而，很多人實踐後卻發......

關於小寶寶吃粗糧這個問題，寶媽們總是有很多顧慮：有人說：粗糧比精米、白麪等細糧，含有更多的粗纖維和維生素B，能幫助寶寶腸胃蠕動，防止便祕。但是寶寶牙還沒長齊，能吃嗎?有人說：寶寶的腸胃嬌嫩，粗糧不好消化，寶寶容易腹脹!是不......

任何食物天天吃不僅會膩，而且對身體也不好，因爲連續吃同一種食物會造成營養失衡，並且煎炸的食物容易至癌，因此，山東雜糧煎餅不能天天吃。天天吃山東雜糧煎餅除了造成營養失衡外，還容易使人發胖，因爲山東雜糧煎餅是一種高熱量......

糖尿病的飲食要學會合理的搭配，粗糧和細糧都應該要適量食用。然而，有很多糖友認爲吃五穀雜糧會有好處，就只吃粗糧不吃細糧，這種做法是完全錯誤的。今天介紹糖尿病應該怎樣吃五穀雜糧。糖尿病吃什麼五穀雜糧最好粳米。甘平......