燕麥粥中的燕麥又稱爲雀麥、野麥子，燕麥不易脫皮，所以被稱爲皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥粥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便。功效作用燕麥粥能夠緩解飢餓，減輕便祕。緩解飢餓:燕麥粥具有足夠的膳食纖......

「導讀」牛奶燕麥粥做法簡單，吃起來既有牛奶的香味，還有燕麥的軟糯感。本來牛奶和燕麥自身的營養就十分豐富，二者的完美搭配，使牛奶燕麥粥成了營養十足。牛奶和燕麥的完美結合使牛奶燕麥粥的營養十分豐富，既包含了牛奶的功......

蔬菜對人體的好處不需要重複，減肥時要低油低鹽，所以炒蔬菜可以用蔬菜鍋代替。主要材料：豆腐、海帶、油菜、木耳、金針菇、香菇、粉絲、辣白菜①準備材料，海帶浸泡頭髮，清洗乾淨，切條（必須耐心，海帶經常包裹很多沙子），粉絲和真菌......

黑米有很多的好吃和滋補功效，但是在食用上也應有所注意，比如，從中醫的角度來說，黑米屬於平性、溫補，因而，內火較大，消化不良的人儘量少吃黑米，再者，得了某些疾病正在吃四環素類藥物的人羣一定不要吃黑米，這樣容易引起藥物反應，對......

燕麥片由燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於大豆粒，形狀完整的食品。燕麥煮得很粘，其中由beta葡萄糖健康成分帶來，具有降低血脂、降低血糖、高飽腹的效果。讓我們看看早餐吃燕麥有六個好處。大家一起學習燕麥片的製作方......

燕麥粥的營養豐富，而且可以改善便祕，有助於排毒通便，含有大量的纖維讓燕麥成爲新世紀人們推崇的健康飲食。但孕婦可以吃燕麥粥嗎？好奇這個問題的準媽媽們可以瞭解一下哦。其實孕婦可以吃燕麥粥的，因爲燕麥粥具有通便的強大......

關於寶寶燕麥粥，除了給大家講述熬製方法外，我們還有幾點製作小建議給巧手媽媽們哦！第一點，爲了防止煮粥過程中燕麥溢出，蓋鍋蓋時要留好排氣孔，建議使用帶氣孔鍋蓋的砂鍋烹製。第二點，寶寶燕麥粥中的燕麥片要適量。燕麥片中含......

一歲寶寶已經可以吃很多的東西。一歲寶寶特別喜歡的就是喝粥。很多媽媽爲了寶寶的健康成長，總是會不厭其煩的爲寶寶熬製各種粥吃。燕麥粥就是媽媽們喜歡製作給寶寶吃的一種粥，那麼1歲寶寶的燕麥粥怎麼做呢？1.將適量的燕......

燕麥粥的做法很簡單，甚至在工作很忙的時候，做點燕麥粥喝都是不錯的選擇。製作燕麥粥的原料：燕麥、小米、大米，如果想增加一些口感，可以適當的加一點糖或者蜂蜜。1、要把小米、大米用水洗淨，由於燕麥表層含有豐富的營養，而且......

糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病患者生病的原因和遺傳因素、生活方式、年齡因素和其他刺激有關，其中生活方式患糖尿病的人很多。糖尿病......

紅豆薏米燕麥粥有除溼利尿消腫和健脾養胃的作用，人體溼氣過重時，就會出現身體無力、全身浮腫及大便溏稀等症狀，多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。另外紅豆薏米燕麥粥裏面的薏米，可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的......

都說現代人吃得食物太過精細，一些媽媽爲了讓寶貝們健康成長，會經常爲寶寶熬製雜糧粥。優質的燕麥是很多媽媽們的首選，下面我們就來一起學習一下寶寶燕麥粥的做法吧！主料：燕麥片、牛奶、雞蛋輔料：水、白糖製作步驟：1.將適量的......

牛奶燕麥粥的整體的熱量稍微有點高。因爲生燕麥的熱量是100克有367大卡，煮熟的燕麥熱量雖然會降低一些，但是也還不低。再者牛奶的熱量本來就很高，所以兩者相加，熱量自然會更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麥粥的話，就不要再吃......

血糖值高的患者不僅要特別注意飲食狀況，還要注意不能吃很多食物，不僅要注意血糖值的上升影響自己的健康，還要注意運動，積極參加有氧運動。例如跑步、瑜伽、游泳等，只要是自己感興趣的運動就可以，但是不能做自己身體無法忍受......

燕麥的營養成分很高，但是屬於粗顆粒狀物質，因而可以有效地改善腸道，調理養胃，適合比較胖的朋友經常食用，而且燕麥中含有較多的微量元素和礦物質，對於脂肪肝、糖尿病患者是有很大的好處的，因而，患有這些疾病的人可以食用燕麥粥......

上班族往往時間比較緊迫，費時費力、慢工細活的煮粥不太適合現在快節奏的生活。因而，家中如果備有豆漿機的話，可以直接將食材放置其中，快速攪拌成糊狀，加入冰糖即可。這樣一來，既節省時間，又不破壞黑米燕麥粥的營養成分，一舉兩......

糖燕麥粥，用水洗燕麥米和米，浸泡1小時左右，放入鍋中加入適量的水，根據自己的味道加入適量的糖。用大火煮20分鐘，然後用小火煮15分鐘。紅糖是一種很好的營養補充劑，燕麥是粗糧食，有利於人體的新陳代謝。兩者結合製成粥後，效果......

很多人如果受到了細菌病毒感染，或者吃的食物不乾淨，就會出現拉肚子的現象，這就需要病人多次的上廁所排大便，這樣就會造成身體裏面的營養流失，必須通過合理的飲食來及時的補充，那麼拉肚子能不能吃燕麥粥？1、如果只是普通的拉......

小米，爲穀子去殼後而成，是雜糧中維生素B1含量最高的食物。小米中含有的維生素B1和B12可有效地防止消化不良和口角生瘡，小米還具有防止反胃、嘔吐的功效。除此之外，小米對女性和媽媽們有着特殊的功效。它能滋陰養血，調養產......

紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥還有非常好的降糖、減肥......