有時候發生的胸部疼痛、月經前的腹部脹痛、時有時無的骨關節刺疼……各式各樣的疼痛伴隨着歲月的腐蝕發生在女性的的身上，困惑着工作中與生活。
疼痛是身體遭到損害和生病時造成的防禦性反映，應對這種時常產生的身體疼痛病症，你應該如何正確看待纔可以最好是地維護保養身心健康？讓我們一起來解除這種身體的疼痛謎團，並尋找抑制病苦發作的合理方式。
1.疼痛部位 胸部
病症：隱痛的難受覺得一直存有於全部胸部內，說不出實際的部位。這類情況也許是規律性的，每一個月按時發生，特別是在在生理期來臨前，也是有是沒有規律性的。
破解：胸部疼痛是十分廣泛的病症，大約每10個女性中就會有7人要遭受這類困惑。大部分40到五十歲的女性都是會發生非週期性的疼痛，而且疼痛大多數只發生在胸部一側。女性胸部疼痛的緣故許多，很有可能是由於文胸不適合、身體雄性荷爾蒙水準更改造成 ；但80%的女性發生胸部疼痛事實上是由於得了了乳腺疾病和乳房囊腫；真真正正的乳癌則非常少根據疼痛主要表現，而多是根據觸碰胸部發覺有小塊物並根據醫師而診斷的。
解決：針對規律性的胸部疼痛，尤其是月經前的胸部疼痛，能夠適度服用止疼藥減輕，醫學臨牀研究也發覺填補一些鎂也可以合理減輕這類疼痛病症。要不是規律性的胸部疼痛，或是疼痛病症不顯著，但觸碰乳房有腫塊發生，就理應到醫院門診做檢查，讓醫師來決定。
2.疼痛部位 後背
病症：背部下邊覺得疼痛、肌肉僵硬和肌肉痙攣，而且會拓展到屁股和大腿根部周邊。疼痛感不容易隨運動強度的調整而強大減弱。
破解：要是沒有後揹負載過大，後背疼痛大多數與站起、低頭時間太久相關，特別是在在女性月經期內，太多的站起低頭和體形歪斜、缺乏歇息都很有可能發生背下邊疼痛，這類疼痛病症在女性中很廣泛，基本上每五個人羣中有4個女性都是會多多少少地碰到那樣的難題。
解決：如果是月經期內，應當多躺多坐，儘量避免站起和低頭的時間，也不必吃冷服用涼水，按照中醫學的基礎理論，生理期身體太多觸碰涼水，也會造成背部下邊疼痛。要不是歸屬於生理期疼痛，則不必太多靜臥，那樣儘管可以臨時緩解疼痛，但通常會因而耽誤醫治；能夠服用一些止疼藥，與此同時挑選物理治療方法、按摩法和整骨療法。
3.疼痛部位 頭
病症：呈放射狀的很弱疼痛感包圍着頭頂部，而且有一種莫可名狀的緊迫感操縱頭頂部。
破解：神經性疼痛的癥結取決於神經系統過度精神緊張而致，這類工作壓力能讓頭頸和頭髮牽張反射，引起頭疼。工作壓力、焦慮情緒和維持一個頭頂部姿勢太久，乃至有晚上睡覺磨牙齒習慣性的人，都非常容易造成緊張性頭痛。
解決：比較嚴重時能夠適當服用止疼藥。自然重要還取決於釋放壓力爲自己緩解壓力，與此同時調節座姿，包含在工作時間、去看書時間和駕車時的姿態，防止頸肌太過疲憊而引起頭疼。
4.疼痛部位 頸部
病症：旋轉頭頂部時，頭頸會伴隨疼痛和肌肉僵硬的覺得，而且疼痛感經常會輻射源到肩部和胳膊。
破解：伴隨着年紀的提高，許多女性的頭頸疼痛會愈來愈廣泛，關鍵緣故取決於有誤的姿態或是長期維持一種姿勢給頭頸導致的工作壓力，例如睡姿不舒服、有誤的閱讀文章姿態和看電視劇姿態等。
解決：能夠服用阿斯匹林，還可以接納適度靠譜的推拿醫治和物理療法。日常生活應當調節座姿，讓背部保持穩定的支撐點作用，與此同時還需要根據一些適度的健身運動來拉申頭頸。
5.疼痛部位 腹腔
病症：女性腹腔疼痛如果是歸屬於經期疼痛，也就是俗話說得好的經痛，經痛症狀表現爲下腹部痙攣式的疼痛，有時候還隨着着頭疼、噁心想吐、心慌氣短、腹瀉等病症。也是有許多女性，尤其是中老年女性，腹腔疼痛是在月經前後左右發生，一般主要表現爲小肚子兩邊一陣一陣地疼痛，比較嚴重時發生經常的抽痛，沒法一切正常辦事。
破解：假如歸屬於經痛，女性的經痛可分成繼發性與次發性二種，大概有75%的女性會出現繼發性的經痛，這類疼痛能夠根據服用止疼藥獲得減輕，也會伴隨着年紀的提升，身體雄性荷爾蒙的更改慢慢變弱和消退。假如本來沒有經痛狀況，但伴隨着年紀提高疼痛水平逐漸比較嚴重，或是發生止疼藥越吃越大、至生理期完畢還沒法止疼者，就理應加多注意了，這可能是次發性的經痛，一般造成的緣故是孑宮內膜異位症與子宮腺肌瘤等。
解決：次發性的小肚子疼痛應當儘早到醫院體檢診斷，在專業醫生的具體指導下醫治，一般醫治立即恰當，這類疼痛都能夠清除。針對繼發性的經痛，平日就應留意飲食搭配及營養成分，少吃生冷食物、油膩感和辛辣食物的食材，能夠服用一些維生素和酸乳酪等調理脾胃。因缺鐵性貧血而造成經痛的人，月經來的時候多有頭疼或兼耳嗚、腹疼綿綿不絕的病症，何不多填補補鐵劑、墨綠色蔬菜水果，或有時候喝一些白蘭地，經痛的情況能夠慢慢改進。
6.疼痛部位 屁股
病症：經常是忽然的一陣劇烈疼痛從屁股劃過，一直傳送到一側的腳部和腳部，這類疼痛乃至使你痛得迫不得已停住已經開展的事兒，必須 稍做歇息纔可以緩回來。
破解：突然冒出的屁股疼痛病症在都市白領女性中愈來愈多，實際上那樣的屁股疼痛大多數並不是臀部作祟，在發生屁股疼痛後也千萬別忽略，由於這可能是腰間盤突顯的初期數據信號，腰椎壓迫神經被壓着，煩人的疼痛也就接踵而來了。由於辦公環境和工作內容，許多現代都市白領美女必須 長坐，經常由於座姿歪斜，不留意釋放壓力身體，再再加上長期性高跟鞋，就非常容易發生那樣的屁股疼痛。
解決：常常坐公司辦公室的女性最好是在坐椅上放一個小靠背，每工作中1小時就應當起來行走一下，放鬆一下頸椎骨和椎間盤。愛高跟鞋的女性應將鞋後跟限高在4釐米下列，特別是在不必衣着過高的高跟鞋子快逃、舞蹈和遠途走動。早已發生了屁股疼痛的女性應當開展多功能性的鍛練，每日早上開展後退走，或是側臥在地面上，腹腔貼地，頭頂部和兩腿與此同時有節奏感地往上翹，或是採用仰臥，頭頂部和兩腿貼地，有節奏感地把腹腔往上挺，每日堅持不懈15分鐘，屁股疼痛就能獲得非常好的改進。
